今天世界微笑日，孩子多吃酸爽菜，酸甜补充维生素，心情美美哒自从进入

自从进入10月之后，每一天的时间都过得很快，重阳节也匆匆的结束了，今天也是一个特殊的节日，可能很多人都不知道吧，今天是国际盲人节，所以呢，孩子们一定要开始关爱我们身边的盲人们，让他们的生活更加方便！孩子们平时学习压力太大，导致每天都要熬夜写作业，这样下去视力会越来越差，所以平时一定要多吃些护眼菜，有效保护眼睛，预防近视！
今天介绍的这道“酸爽菜”就是菠萝虾球，不仅酸甜可口，而且有效增强食欲吗，让孩子吃饭更香，孩子非常爱吃，一口一个吃着香，一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的营养物质，孩子经常吃可以有效补充蛋白质，而且大虾肉质松软，不仅口感好而且非常容易被小孩子消化吸收，从而补充丰富的营养物质，来促进身体各个方面的发育。大虾中含有丰富的镁元素，这种物质是孩子发育所不可或缺的营养元素，如果孩子缺少镁元素，那么孩子就会出现情绪不稳，容易激动，喜怒无常等现象。

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大虾中还含有丰富的钙元素，孩子补充充足的钙元素才能更好的促进骨骼发育，让孩子长得更高，变得更壮实。而且孩子经常吃大虾还可以有效提高孩子的免疫力，预防多种病毒入侵，从而有效预防多种疾病的发生，让孩子健康成长。

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菠萝是一种常见的水果，它含有丰富的水分，而且酸酸甜甜的，有着非常好的生津止渴的作用，每100克菠萝就含有87.1克的水分，所以可以有效帮助孩子补充水分，而且它也有不错的利尿作用。

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菠萝有着不错的开胃作用，对肠胃健康非常有益处，当孩子出现了消化不良的时候，吃点菠萝可以有效改善症状，而且菠萝中含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，让排便更加顺畅，有效预防便秘的发生。菠萝中含有丰富的维生素，其中维生素C具有一定的抗氧化作用，有助于提高孩子的免疫力。
【今天世界微笑日，孩子多吃酸爽菜，酸甜补充维生素，心情美美哒】时间在加快，温度下降也在加快，天气越来越冷，每天的保暖工作不能忘记，不仅要多穿衣服，还要多锻炼身体，增强体质不怕冷的同时还可以减脂瘦身！