天气降温孩子穿少衣服头疼感冒,多吃清爽菜,滋补全身,清热解毒

自从进入10月之后 , 每一天的时间都过得很快 , 重阳节也匆匆的结束了 , 今天也是一个特殊的节日 , 可能很多人都不知道吧 , 今天是国际盲人节 , 所以呢 , 孩子们一定要开始关爱我们身边的盲人们 , 让他们的生活更加方便!孩子们平时学习压力太大 , 导致每天都要熬夜写作业 , 这样下去视力会越来越差 , 所以平时一定要多吃些护眼菜 , 有效保护眼睛 , 预防近视!
今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且还可以帮助孩子补钙补血 , 提高免疫力预防多种常见疾病的发生 , 一起来看看吧!
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芹菜是很多人都非常爱吃的食物 , 因为它具有特殊的香气 , 所以可以帮助孩子开胃消食 , 让孩子吃饭更香 。 除此之外 , 芹菜中含有丰富的铁元素 , 这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用 , 所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素 , 从而达到补血 , 避免缺铁性贫血的发生 , 对健康是非常有好处的 。
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芹菜中含有丰富的钙元素 , 镁元素 , 铜元素以及锌元素等等 , 这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力 , 帮助预防多种疾病的发生 , 而且还可以促进骨骼发育 , 让孩子长得更加高大 , 更壮实 。 芹菜中的纤维素含量也不少 , 常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质 , 同时还可以预防便秘的发生 , 有利孩子健康成长 。
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牛肉是很多人爱吃的肉类食物 , 它含有丰富的维生素B6 , 这种维生素可以促进孩子新陈代谢 , 提高免疫力 。 牛肉中还含有丰富的锌元素 , 而锌元素也可以促进孩子生长发育 , 不仅能让孩子长高个 , 而且还可以促进孩子的智力发育 , 让孩子变得更加聪明 , 学习更加轻松 。
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天气降温孩子穿少衣服头疼感冒,多吃清爽菜,滋补全身,清热解毒】时间在加快 , 温度下降也在加快 , 天气越来越冷 , 每天的保暖工作不能忘记 , 不仅要多穿衣服 , 还要多锻炼身体 , 增强体质不怕冷的同时还可以减脂瘦身!