每天都在降温降雨孩子心烦意燥，多吃清爽菜，开始爽口长高个冷冷冷

冷冷冷，现在出门几乎所有人都在说一个字就是冷！从本周开始，冷空气就真的来了，突然从30度降到20度，给孩子们来了一个猝不及防的大降温，好多孩子抵抗力差就都感冒咳嗽了，妈妈赶紧多给孩子保暖，饮食上也不能落下，多喝滋补汤，多吃暖身暖胃的营养食物，饮食是健康的基础保障，孩子们只有吃的饱吃的好，才能拥有健康的身体认真学习！温度一天比一天底，妈妈们赶紧学起来，给孩子一个温暖的避风港吧！
今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!

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腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。

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【每天都在降温降雨孩子心烦意燥，多吃清爽菜，开始爽口长高个】腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。

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芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。
10月下旬只剩下秋风无情的刮在脸上，孩子们的小脸蛋被冻得通红，转眼温度就下降10度，厚外套长裤子孩子们一个也不能少，暖身暖胃的营养食物妈妈们赶紧准备起来，孩子们吃了有能量，身体更健康！