告别雷雨天接下来都是晴天孩子开心，多吃开胃菜，强身健骨降温！降温！降温！重要的事

降温！降温！降温！重要的事情说三遍！自从十月寒露之后，气温就在直线下降，最近两天也出现了暴雨天气，一天比一天冷，仿佛提前进入了冬季！今天的温度更是低的让人震撼，突破个位数，早晚最低温度8度，不经让人打了一个冷颤！孩子们大衣赶紧穿起来，早晚上学怕冷的孩子们羽绒服都可以穿起来了！饮食也要更加健康规律，多补充营养暖身暖胃，重阳节后羊肉正是旺季，最佳补暖神器，妈妈们赶紧做起来，帮助孩子补充暖气吧！
【告别雷雨天接下来都是晴天孩子开心，多吃开胃菜，强身健骨】今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁，不仅开胃营养而且还能提高孩子免疫力，补钙补脑，暖身暖胃

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尖椒中含有丰富的辣椒素，有着不错的开胃作用，还能促进消化液分泌，增强食欲，而且孩子适当的吃点尖椒能有效避免肠胃受寒，起到暖身暖胃的作用，对脾胃健康都是非常有利的，并且冬天再冷都不怕了。

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适当的吃点辣椒还能有效增强孩子的血液循环，从而有效改善冰冷体质，不在出现手脚冰凉的情况。辣椒中的辣椒素还能杀死癌细胞，预防癌症的发生。适当吃辣椒能改善血管健康，预防动脉粥样硬化的出现，有利心脏健康。

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鸡肉中含有丰富的蛋白质，并且这些蛋白质非常容易被人体消化吸收利用，有效增强孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。孩子常吃鸡肉还能促进智力发育，改善心脑功能，鸡肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育，长得更高。想要减肥瘦身的女性也可以经常吃鸡肉，有不错的瘦身效果。

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重阳阴一冬冰这句俗语真的一点也没错，今天的温度突破个位数让人震惊，孩子们手脚冻的冰冷瑟瑟发抖，赶紧拿出暖身暖胃的食物吃起来，动起来让身体暖和起来，让我们一起来取暖吧！