汤泡饭|孩子明明吃得很多，但就是不长肉也不长高，并非生病而是吃错了( 二 ) 汤泡饭

想让孩子长高饮食固然重要但这两件事也不能被忽略
保持充足睡眠
“生长激素都是在熟睡中分泌的”
要想孩子长高一定是离不开生长激素的加持，生长激素不分泌或者是生长激素分泌不足就会导致孩子患上矮小症，长不高，所以生长激素的重要性大家要先了解。

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之前有调查显示孩子在晚上10点的时候是生长激素分泌最旺盛的时候，而在十点就要保证孩子进入到深度睡眠了，但是现在很多孩子和家长都在熬夜。
不是熬夜工作就是熬夜学习，这样晚睡对孩子的生长激素分泌就一定有影响，所以说长不高不但要注意饮食充足的睡眠更重要。

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适当运动
想让孩子长高当然是要刺激孩子的骨骼增长，而骨骼刺激当然也是要靠运动激发，当我们在运动的时候就会刺激到骨骼，这个时候骨骼也会被迫成长。
而我们要是常年不运动只会让我们的骨骼增长缓慢，因为没有得到刺激让孩子身高增长，所以每天适当的运动也是很有必要的。

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而且要想最有效的身高增长最好是在有太阳的时候出门适当运动，因为阳光就是最自然无害的钙元素补充剂，多晒太阳的确会让孩子长高。
“紫外线中的UVB波段能促进人体维生素D的合成，而维生素D能促进钙质吸收”
所以多少太阳能补钙真不是谣言也不是随便说说而已。

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羊驼妈妈寄语：
孩子的身高和体重增长都是有规律性的。
“一般足月出生时身长约 50 厘米，小于 47 厘米则提示有宫内生长迟缓。一般出生后第一年增长 25 厘米，第 2 年增长 10 厘米，第 3 年至青春期开始生长速度为每年平均 5-7 厘米，青春期约每年增长 6-8 厘米，持续大概 2-3 年。”
而体重也是在新生儿阶段会猛涨一段时间，等孩子4个月左右的时候会开始逐渐长身高不长肉了，慢慢的等孩子开始吃辅食之后就会开始同步增长。
当我们孩子增长低于规律线的时候就要注意了。
今日话题：
你们家孩子身高和体重成正比吗？你们也会给孩子吃汤泡饭吗？欢迎大家在屏幕下方留言！