阴雨天气教室开着电风扇冻得瑟瑟发抖，多吃暖身菜，暖身强体质时光荏苒

时光荏苒，转眼间十月就已经过去了大半。今天是周五孩子很开心终于又到了放假的时刻，孩子又可以好好的放松一下。今天的最高温度只有14度，孩子上课冻的瑟瑟发抖，没有精神，家长一定要给孩子多吃一些高钙暖身的菜，帮助孩子保暖，让孩子拥有健康好身体。秋冬时节减肥是次要的让身体健康才是最主要的。孩子们一定要注意哦！
【阴雨天气教室开着电风扇冻得瑟瑟发抖，多吃暖身菜，暖身强体质】今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味营养，而且暖身暖胃，孩子吃了春节期间玩得更开心，还不怕冷!

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胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力，还能治疗夜盲症，对肝脏健康也非常有益。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助孩子规律排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子骨骼更加健壮，长得更快更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜之后，其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ，能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力，即使春天也很少生病，当然也更耐寒，不怕冷。

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羊肉中含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素，能有效健脾养胃，如果孩子身体瘦弱，胃寒，那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒。羊肉能有效保护胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养。羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育，让孩子长得高，更聪明。

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重阳节过去以后，阴雨天气不断连续几天的暴雨，让孩子上学非常容易感冒，一定要注意保暖多穿衣服身体才能健康！