大风天气来临，孩子多吃暖身菜，周末拥有好身体，踏秋玩的安心最近的温度真是折磨人

最近的温度真是折磨人，每天都在降低，重阳节后直接跌破了8度，个位数的气温还是十月有史以来的最低温度，孩子们的身体健康也是很不稳定，动不动就感冒咳嗽，让人头疼！已经连续3天都是暴雨天气了，接下来的周末更是降温暴雨，孩子躲在被窝里不想出门！天气变冷了，妈妈们给孩子的保暖工作要做到位，不仅是厚外套增加，饮食才是最重要的保暖方式，身体暖起来才能真的不怕冷，妈妈们赶紧做起来吧！
今天介绍的这道菜就是红烧牛肉，不仅美味营养孩子爱吃，而且能有效提高孩子的免疫力。一起来看看吧!

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牛肉中含有丰富的营养物质，孩子经常吃牛肉能够有效提升免疫力，主要因为牛肉中的蛋白质能促进人体蛋白质的合成与代谢。而且孩子吃牛肉将会拥有更加强健的体魄，即使非常顽皮，玩久了也不会感觉很累，体力非常充沛。

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经常吃牛肉能有效增强人体的抗病能力，对于孩子的生长发育非常有利，而且还有助于手术后以及病后恢复的人调养身体，修复身体受损的组织，有助于身体恢复健康。牛肉中还含有丰富的铁元素，经常吃牛肉能有效缓解缺铁性贫血的发生，能有效保障孩子健康成长。

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【大风天气来临，孩子多吃暖身菜，周末拥有好身体，踏秋玩的安心】牛肉中还含有丰富的锌元素，它是一种极强的抗氧化物质，能够有效预防癌症的发生。牛肉中的钾元素对心脑血管系统以及泌尿系统都非常有利。其中含有的镁元素还能提高胰岛素的合成与分泌，帮助治疗糖尿病。

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十月的超长雨季开始了，孩子们最讨厌的就是下雨天，已经连续3天下雨了，孩子们躲在家里不想出门，胃口也变得小了起来，妈妈们赶紧把今天学习的暖身暖胃的食物做起来吧，孩子们爱吃妈妈开心哦！