周末不知道吃什么而烦恼,孩子爱吃家常菜,便宜又简单,玩的开心
最近的温度真是折磨人 , 每天都在降低 , 重阳节后直接跌破了8度 , 个位数的气温还是十月有史以来的最低温度 , 孩子们的身体健康也是很不稳定 , 动不动就感冒咳嗽 , 让人头疼!已经连续3天都是暴雨天气了 , 接下来的周末更是降温暴雨 , 孩子躲在被窝里不想出门!天气变冷了 , 妈妈们给孩子的保暖工作要做到位 , 不仅是厚外套增加 , 饮食才是最重要的保暖方式 , 身体暖起来才能真的不怕冷 , 妈妈们赶紧做起来吧!
今天介绍的这道菜就是青椒炒火腿 , 不仅色泽艳丽 , 而且营养丰富 , 下面就来看看吧!
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火腿中含有丰富的蛋白质 , 孩子常吃能有效提高免疫力 , 增强抗病能力 , 帮助孩子生长发育长得更高更强壮 。 火腿中还含有丰富的铜元素 , 这种物质是人体不可缺少的微量元素 , 能有效帮助大脑发育 , 对血液 , 中枢神经以及免疫系统都起到非常重要的作用 。
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孩子经常吃青椒对身体健康也十分有利 , 能有效缓解疲劳 , 青椒中含有的维生素C和维生素P , 能有效增强孩子的免疫力预防常见疾病的发生 。 而且维生素P能有效强健毛细血管 , 预防动脉硬化和胃溃疡 , 青椒中含有的辣味素还能有效增强孩子的食欲 , 让孩子吃放更香 , 吃的更多 。
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【周末不知道吃什么而烦恼,孩子爱吃家常菜,便宜又简单,玩的开心】青椒性温 , 能够通过发汗解热 , 降低身体的温度 , 对于缓解肌肉疼痛也有非常不错的效果 。 青椒中含有的叶绿素能有效防止肠道吸收多余的脂肪 , 有效将人体中多余的胆固醇排出体外 , 净化血液 , 保护健康 。
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十月的超长雨季开始了 , 孩子们最讨厌的就是下雨天 , 已经连续3天下雨了 , 孩子们躲在家里不想出门 , 胃口也变得小了起来 , 妈妈们赶紧把今天学习的暖身暖胃的食物做起来吧 , 孩子们爱吃妈妈开心哦!
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