连续降水季，孩子多吃暖身菜，补钙提升免疫力，周末暖身好身体最近的温度真是折磨人

最近的温度真是折磨人，每天都在降低，重阳节后直接跌破了8度，个位数的气温还是十月有史以来的最低温度，孩子们的身体健康也是很不稳定，动不动就感冒咳嗽，让人头疼！已经连续3天都是暴雨天气了，接下来的周末更是降温暴雨，孩子躲在被窝里不想出门！天气变冷了，妈妈们给孩子的保暖工作要做到位，不仅是厚外套增加，饮食才是最重要的保暖方式，身体暖起来才能真的不怕冷，妈妈们赶紧做起来吧！
今天介绍的这道菜就是杏鲍菇牛肉粒，营养美味，帮助孩子生长发育，防寒保暖暖

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牛肉是生活中常吃的肉类食物，含有极其丰富的营养物质，含有一定量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长得更高。含有一定量的铁元素，帮助孩子补充铁元素预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康成长。体弱多病的孩子常吃牛肉，能有效增强体质，身体素质，慢慢变好。

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孩子常吃牛肉能有效提高免疫力，预防常见疾病，并且能促进人体蛋白质的合成与代谢，帮助孩子生长发育。而且还能有效增强孩子的肌肉力量，吃牛肉还能起到一定的暖身效果，让孩子在寒冷的冬天也不怕冷。

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杏鲍菇是一种常见的菌菇类食物，它们含有丰富的营养物质，常吃能有效提升免疫力，因为杏鲍菇中的蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分。孩子常吃杏鲍菇能有效增强食欲，增加胃酸分泌，促进消化吸收。

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【连续降水季，孩子多吃暖身菜，补钙提升免疫力，周末暖身好身体】十月的超长雨季开始了，孩子们最讨厌的就是下雨天，已经连续3天下雨了，孩子们躲在家里不想出门，胃口也变得小了起来，妈妈们赶紧把今天学习的暖身暖胃的食物做起来吧，孩子们爱吃妈妈开心哦！