柿饼一天最多吃几个

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1、一天吃2-3个柿饼比拟适合，一般来说每次吃柿饼的量不宜超过200克。
【柿饼一天最多吃几个】2、柿饼固然美味，但是不宜多吃，重要有以下几点原因：
（1）柿饼热量很高，多吃容易肥胖，一个柿饼含有将近300千卡的热量，一碗米饭的热量在110千卡左右，一个柿饼相当于将近三碗饭，对于想坚持修长身体的人来说不宜多吃。
（2）柿饼的糖分很高，血糖偏高者不宜多吃。
（3）柿饼吃多了容易结石，因为柿饼含有单宁酸、果胶，与胃酸产生化学反响后容易形成结石，胃肠道里的柿石是很难自然排出体外的，进而容易导致消化道梗阻的现象。
（4）柿子是寒凉食物，体质衰弱寒凉者不宜多吃。
当然适量食用柿子也有很多利益，柿子可以具有通便、降压、止血、止咳等功用。