职场防疫宣传职场防疫( 二 )

面对疫情焦虑，职场人该如何做好心态建设和防护？如果你真的需要帮忙做家务，你也应该有完整的办公时间来确保工作效率。人在情绪或压力较大时，内脏的功能也会紊乱，节律紊乱，属于副交感神经系统的控制，不能按自己的意愿改变。但是当你能够独处和安静时，你的副交感神经工作得更好，你的内部器官功能更好——你的身体感觉更好，你的大脑也感觉更好。
面对疫情焦虑当你处于压力或情绪之下时，你的外部视觉有时会关闭——你的眼睛是睁开的，但你的大脑什么都不接收，把你面前的图片拒之门外。而你的内部视觉将被激活，大脑呈现在自己的内心画面中，对你的影响相对较大。学会适当地发泄。宣泄可以减轻事件的负面影响。通过交谈、锻炼、听音乐甚至哭泣来发泄压力。照顾好自己。记下让你平静或快乐的事情。把它们贴在你的床上，放在电脑旁边，当你情绪低落时看着它们。
北京鼓励远程居家等弹性办公，当地还采取了哪些防疫措施？北京鼓励远程居家等弹性办公，当地还采取了哪些防疫措施？北京:鼓励远程居家等弹性办公错峰上下班。远程办公让同事间缺乏面对面的沟通，这很容易造成团队工作目标不清晰，导致很多不必要的误解和冲突。所以，远程办公最重要的是团队所有人对要做的事有一个统一的认识，彼此达成共识，建立共同目标。团队成员间每天充分沟通，每天让大家清楚需要做的事情，完成哪些任务。同时让每位成员承诺自己的工作目标，制定个人每天工作计划，并与团队Leader进行沟通确认，以备每周进行总结回顾。同时可以使用家视程远程办公系统能够很好的进行提高员工的办公效率，还能帮助很多中小企业进行项目管理与目标管理。
在我看来，疫情期间想要实现高效办公，至少要做到以下几点：提前做好时间安排，特别是分清工作时间、生活时间，使之互不冲突；制定科学合理的工作目标，在远程办公结束后对工作成果复盘；鼓励“互相监督”或“自上而下监督”，加入远程办公社群，“互相监督”得到正向反馈。也可以通过写日报、周报等形式倒逼自己提升工作效率。
对于我们销售管理来说，在家办公可能比去外地出差更方便一些。而且工作中的心态也轻松很多，因为一方面在家中，少了那份对家中的牵挂，另一方面离公司近，有什么问题团队成员好相互帮助。这也是社会环境催生出的一种工作模式，说不定将会为职场带来更多的选择，不能不说有时好事变坏事。说不定以后随着大家的思想意识不断提高，在家办公也不断完善，将成为人类自主管理以及员工喜欢企业受益的常态化工作模式。
疫情反复，职场人如何少些焦虑？当下疫情职场人减少焦虑的方法：
1、寻找成就感
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成就感是化解焦虑的良方。一个有成就感的人，内心会充满力量和富足感，焦虑很难将他打败。如何让自己有成就感呢?不断地提高自我是一个好方法。赶快制定一份自我提高计划，及时充电，并将充的电用在工作中，你的成就感就会油然而生了。
2、只和自己比
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如果跟别人比，你就会陷入拿自己缺点比别人优点的误区。把眼光从别人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了进步?比比这次的工作是不是比上次做得出色?和自己比，不但是化解焦虑的高招，也是督促自己进步的妙计。
3、切忌胡思乱想
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老板一个冷漠的眼神，足以让爱焦虑的你产生诸多联想——我做错什么了?位置是否不保了?加薪是否无望了?越想越焦虑，直到食不甘味。何苦呢?只要把老板交待的事尽力做好，就算老板挑剔了也不必紧张。一是顺其自然，二是早做打算。只要有本事，何苦受制于一个人。

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