怎么做才能阻止糖尿病并发症产生糖尿病防治知识宣传

糖尿病防治知识宣传，怎么做才能阻止糖尿病并发症产生？糖尿病是以高血糖为特征的内分泌代谢性疾病群，其治疗是一个长期的过程。随着我国社会经济的发展，生活水平的提高，饮食生活和习惯发生了很大变化，糖尿病发病率逐渐提高，并发症包括心血管疾病、下肢血管病、糖尿病眼病等。

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如何防止糖尿病并发症？饮食控制：
一旦患者被诊断为糖尿病，就要确保日常饮食平衡，即使血糖在正常范围内升高，也要保持警惕。减少糖份摄入，如葡萄、西瓜、糖果、甘蔗等，同时减少脂肪摄入，少摄入高热量食物，如肥肉、动物内脏，避免胆固醇升高。多吃杂粮、蔬菜、大豆等食物。
健康运动：每天坚持30min的运动量(如散步、太极、广场舞等) ，在促进新陈代谢的同时保持心灵的愉悦。
戒烟戒酒：吸烟会减缓患者体内血液流动，形成肝硬化，饮酒会增加患者的肝脏负担，提高血脂。因此，要想很好地预防并发症，烟酒的控制是必不可少的。
自我监测：糖尿病患者平时要注意监测自己的血糖，定期检查，防止血糖无意中升高，有效预防心脑血管病。
调整心态：糖尿病是长期的慢性病，患者和家属要及时调整心态，坚持饮食控制、健康运动、自我监测，养成良好的生活习惯，保持积极快乐的心情。
糖尿病并发症的筛查首先对糖尿病及其并发症进行基础知识测试和评估，在空腹状态下检查血糖和纤维蛋白原、肝肾功能、糖化血红蛋白、心电图等，并详细记录。而且定期检查各种指标，进一步完成糖尿病并发症的检查，通过以下身体部位进行定期评估检查。
眼疾：视力伤害一般发生在糖尿病晚期，不太明显，所以要对视网膜每年做一次检查，掌握眼底病变。
肾脏：定期检查患者的血压、尿液蛋白质、尿素氮、血肌症等，检查糖尿病肾病。
脚：糖尿病脚会引起患者血管动脉硬化和神经损伤，所以要对脚定期检查神经和下肢血管。
大血管病变：心绞痛、心肌梗塞等是糖尿病中容易发生的并发症，应定期进行血脂、血压检查。
糖尿病合并便秘的原因是什么？随着糖尿病发病率的增加，糖尿病便秘的发生率也在上升。据统计，约有25%的糖尿病患者合并便秘，在老年糖尿病患者中更为常见。顽固的便秘不仅会引起腹痛、腹胀，还会引起血压上升、心律不齐、痔疮、裂，增加周感染的风险，增加患者的痛苦和经济负担。那么，如何预防老年人糖尿病便秘呢？下面一一介绍。
一、糖尿病便秘的原因：
1.饮食因素
糖尿病患者要严格控制饮食，如果食量少或饮食太精细，食物残渣就会相对减少，所以量少，不能有效刺激肠蠕动。
2.疾病的影响
糖尿病经常并发自经病变、作用和胃肠道，会导致胃排出延迟、小肠运行时间延长、胃肠蠕动速度减慢。另外，由于结肠部位的自经疾病，饭后信号无法传递到结肠，胃结肠反射消失，结肠传输缓慢，导致便秘。

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