怎么做才能阻止糖尿病并发症产生糖尿病防治知识宣传( 三 )

请问患了糖尿病？首先要努力学习糖尿病防治的知识，正确认识自己的疾病，提高预防和管理糖尿病的能力。
第二，改善生活，做好食物营养管理和适当的运动运动。
第三是做好自我血糖监测。
第四，不仅要重视糖尿病的预防治疗，也不要背负沉重的精神负担。
第五，坚持科学的药物治疗。在良好的生活介入的前提下，这药要规范。
糖尿病的病因真的是遗传因素导致的吗？糖尿病是常见病，多发病。糖尿病是由多种原因引起的，具体原因尚未完全查明。
一般认为与遗传和环境因素有关。
遗传因素是糖尿病的危险因素之一，这并不意味着拥有基因就一定会得糖尿病。糖尿病的发生也与环境因素密切相关。环境因素包括饮食因素、生理因素、病理因素和社会因素。营养不均衡、长期摄入高能高脂肪膳食、年龄增加、高脂血症、高血压、肥胖、运动减少、压力等是糖尿病的危险因素。
针对糖尿病的危险因素，糖尿病预防措施如下。
1.均衡饮食，饮食习惯，高能量，减少高脂肪膳食的摄入，多吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物。
2、经常进行适量的身体活动，避免久坐。
3、控制体重。避免超重或肥胖，特别是腹型肥胖。
4、减少压力，调节情绪，避免思想压力过大。
马博士健康团郭晓辉博士
如何预防糖尿病眼病及肾病？糖尿病的发病原因是人体由于某些原因胰岛素不能正常分泌，身体血糖持续升高，血糖得不到有效控制，会导致血管病变。我们要说的所有糖尿病症的原因就是小血管的病变。
肾脏器官里分布着很多肾小球。也就是相当于血管团。过滤血液形成尿液。由于血液血糖含量异常，日积月累，这些血管团会因血糖受到侵害而发生病变，最终肾功能受到影响，导致糖尿病肾病。糖尿病肾病病情轻的情况下，对身体没有太大影响，但严重的情况下患者，即肾功能严重受损，无法通过正常血液过滤排出毒素，可能需要血液透析。
我们知道血液透析费用很高。糖尿病肾病严重的患者每周要做2 ~ 3次血液透析，治疗时间很大，随之而来的并发症也很多，肾功能可能会持续恶化。
这是一个非常痛苦的过程。
那么，如何预防糖尿病肾病的发生呢？首先可以看出早期糖尿病肾病的征兆。蛋白尿的出现是一个重要指标。糖尿病肾病的原因是血糖含量的异常导致肾小球，即肾血管段发生病变，血管通透性增加，部分蛋白不过滤，直接去尿液。及早发现，及时控制血糖和蛋白质的含量，就能控制病情。另外，吃咸的食物会对肾脏造成负担，控制盐摄入量也是糖尿病患者需要注意的事情。
同时要积极控制血压和血脂，降压药可以选择对肾脏无害的。
指导专家：惠丽超，副主任医师，锦州市中心医院内分泌科。从事内分泌临床工作15年，擅长诊断糖尿病等内分泌科常见疾病。
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怎么做才能阻止糖尿病并发症产生 糖尿病防治知识宣传( 三 )

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