孩子不爱吃蔬菜？吃饭时只挑肉吃怎么办？教妈妈几招搞定( 二 ) 孩子不爱吃蔬菜是每个家庭的

这个给孩子吃蔬菜，秋葵是不错的选择，因为秋葵俗名羊角豆、番茄，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，还含有锌和硒等微量元素，可以增强孩子的免疫力。
怎么做秋葵孩子爱吃？
秋葵虾仁粥，适合2岁以上宝宝
材料：小米、秋葵、虾仁、胡萝卜、生姜丝。
做法：
1、将小米洗净后倒入锅中，加入适量清水，开大火煮沸。
2、将虾仁洗净，剁成虾泥，加入生姜丝腌制10分钟左右。
3、胡萝卜切成小粒，秋葵切成薄片备用。
4、小米粥煮15分钟后放入胡萝卜粒煮2分钟左右。
5、然后下入秋葵和虾泥，继续煮2分钟左右即可关火。

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宝宝吃秋葵要注意什么
不要过量
秋葵虽然较好，但妈妈们在给宝宝喂食的时候也要注意不宜过量，因为秋葵性质比较寒凉，富含果胶，具有一定的润肠通便作用，若是宝宝食用过多，可能会导致腹泻，建议每天吃1-2根秋葵即可。
煮烂一点
秋葵中含有较多的纤维素成分，给宝宝煮的时候要适当煮烂一些，这样宝宝吃起来才好消化与咀嚼。
防止过敏
因为秋葵中含有粘液蛋白，表面还有细小的绒毛，第一次给宝宝喂食的时候要注意防止过敏，建议可以少量喂食，再观察宝宝的反应，若无不适，再适当增加食用量，这样可以避免引起严重过敏反应。

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挑选秋葵要注意
捏软硬：用手轻轻捏捏，感觉不发硬，有点韧度为好
看长度：比比你的中指
查看表面：饱满鲜艳，脊上有毛的
闻：清香
手划：一掐即破
完整无虫眼、无斑痕

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写在最后
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