十月时间过得可真快 ， 不知不觉已经半个月时间过去了 ， 距离国庆孩子终于又迎来了一个周末 ， 孩子在周末终于可以好好地睡个懒觉 ， 心情特别好 ， 下了三天的大雨今天也终于停了 ， 但是气温下降到了7度 ， 外面刮着大风 ， 在家都感受到了那份寒冷 ， 孩子想要到公园散步 ， 要记得穿个外套 ， 不要被风吹感冒哦！孩子每天坚持锻炼 ， 不仅瘦下来了抵抗力还增强了 ， 真是太好啦！

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今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉 ， 不仅营养美味软糯鲜香 ， 而且可以帮助孩子长高长智力 ， 变得更加聪明 ， 增强体质生病少 ， 一起来看看吧!
【十月气温一天比一天低孩子容易感冒，多吃滋补菜，预防感冒】土豆是大家都很爱吃的食物 ， 它含有丰富的膳食纤维可以有效开胃消食 ， 让孩子吃饭更香 。 常吃土豆可以促进肠胃蠕动 ， 帮助排便排毒 ， 预防便秘 。 女性想要减肥瘦身 ， 美容养颜的也可以经常吃土豆 ， 能让你的肌肤光滑细腻 ， 有弹性 ， 更显年轻 。

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土豆烧牛肉孩子是非常爱吃的 ， 不仅色泽诱人而且含有丰富的营养物质 ， 能帮助孩子发育身体 ， 土豆中含有的膳食纤维可以促进牛肉的消化与吸收 ， 孩子吃了能增强体质 ， 提高肌肉力量变得更加壮实 ， 还能促进长高个 ， 帮助大脑发育 。
牛肉中有大量蛋白质和氨基酸 ， 孩子常吃能长得更高 ， 身体更健康 ， 长时间玩闹也不会感觉到累 。 孩子多吃牛肉可以提高免疫力 ， 预防多种常见的疾病 ， 牛肉中含有大量铁元素以及钙元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长得更加高大 。

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十月冷空气到来 ， 每天的气温一天比一天低 ， 孩子多吃点热乎菜 ， 强身健体 ， 寒气才不会入体 ， 也不会感冒啦！

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