深秋时节干燥温度低,孩子多吃润燥菜,润燥保暖,通气放屁多
今天我们开开心心迎来了周末啦!孩子辛辛苦苦学习一周 , 终于可以得到休息了 。 但是这个周末在经过两场雨后变得特别冷 , 每天最高温度只有14度 , 到了晚上最低温度下降到4度 , 这样的温度让所有孩子都开始猝不及防 , 所以孩子们一定要抓紧保暖起来啊!在每天温度最舒适的时候进行体育锻炼 , 让自己的体质加强 , 这个秋天身体才会越来越强壮 , 越来越不怕冷!
【深秋时节干燥温度低,孩子多吃润燥菜,润燥保暖,通气放屁多】今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 , 相信很多人都做过 , 并且孩子也非常爱吃 , 营养美味 , 还能提升孩子的免疫力
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猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸 , 能提供给孩子大量的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸 , 猪肉中含有的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸 , 能有效预防孩子的缺铁性贫血 。 并且孩子经常吃猪肉能有效滋阴润燥 , 缓解口干舌燥 , 嗓子干痒的症状 , 还能帮助孩子补血 , 利小便 , 防便秘 。
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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” , 春天吃萝卜对身体健康是非常有利的 , 萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素 , 能有效提升孩子的免疫力增强抗病能力 。 萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动 , 增进食欲 , 促进消化 。
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萝卜中还含有一定量的淀粉酶 , 能够帮助分解食物中的淀粉 , 脂肪让人体充分吸收食物中的营养物质 。 萝卜中含有的木质素能够提升吞噬细胞的活力 , 有效吞噬癌细胞 , 而且萝卜中含有的多种酶 , 还能有效分解致癌物质亚硝酸胺 , 有利防癌 。
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时光飞逝 , 转眼间我们距离霜降这个节气只有短短一个星期的时间 , 霜降之前的温度低到像是在过冬 , 孩子们只有多穿衣服才能很好的抵御寒冷 , 健康过秋冬!
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