周末外面冷孩子只想躺在被窝刷手机，多吃滋补菜，营养美味暖身体今天我们开开心心迎来了周末

今天我们开开心心迎来了周末啦！孩子辛辛苦苦学习一周，终于可以得到休息了。但是这个周末在经过两场雨后变得特别冷，每天最高温度只有14度，到了晚上最低温度下降到4度，这样的温度让所有孩子都开始猝不及防，所以孩子们一定要抓紧保暖起来啊！在每天温度最舒适的时候进行体育锻炼，让自己的体质加强，这个秋天身体才会越来越强壮，越来越不怕冷！
今天介绍的这道菜就是红烧鸡翅土豆，隔三差五给孩子烧着吃，简单易学，美味又营养，长高益智身体棒!

文章图片
土豆中含有丰富的营养物质，其中包含大量的维生素，钙，钾等微量元素，很容易被孩子消化吸收。土豆含有大量的淀粉，蛋白质， B族维生素，维生素C等等，能够有效健脾养胃，帮助孩子保持肠胃健康。土豆含有丰富的膳食纤维，能帮助孩子肠胃蠕动，吸收营养物质，排出体内毒素和垃圾。

文章图片
【周末外面冷孩子只想躺在被窝刷手机，多吃滋补菜，营养美味暖身体】土豆还能有效预防心血管疾病和系统的脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉粥样硬化。女性经常吃土豆还能有效美容养颜，而且土豆中的热量比较低，吃土豆有很强的饱腹感，能有效避免其他脂肪类食物的摄入，帮助女性减肥瘦身。

文章图片
鸡翅是许多人比较中意的美食，鸡翅中含有大量的胶原蛋白能有效帮助女性美容养颜，保持肌肤弹性。孩子吃鸡翅能够帮助身体发育，含有大量的维生素A ，对视力，生长，上皮组织以及骨骼的发育都是非常有帮助的，孩子能长得更高，变得更加壮实，头脑也更聪明伶俐。

文章图片
时光飞逝，转眼间我们距离霜降这个节气只有短短一个星期的时间，霜降之前的温度低到像是在过冬，孩子们只有多穿衣服才能很好的抵御寒冷，健康过秋冬！