肉是孩子秋季的标配一顿不吃就难受,多吃补钙菜,长高长智力

肉是孩子秋季的标配一顿不吃就难受,多吃补钙菜,长高长智力】哇哦 , 时间飞逝 , 今天已经周六啦!孩子们心心念念的周六已经来到 , 终于又可以休息了 。 立秋过后 , 气温逐渐的降低 , 尤其是最近几天 , 寒潮袭来 , 多地的气温骤然下降 , 连带着雷雨天气 , 孩子们在这个时候总是容易没有胃口 , 这时候妈妈们可以给孩子做一些爽口开胃的饭菜给孩子们吃 , 不仅增强食欲 , 还更利于孩子的生长发育 , 还有不到一个月就要立冬 , 赶紧给孩子们贴贴冬膘吧!
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今天介绍这道菜就是啤酒花生排骨的做法 , 帮助孩子补脑补钙补血 , 长高长智力 , 提高免疫少生病!
花生是这道菜的主要原材料之一 , 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 , 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 , 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 , 其中赖氨酸含量丰富 , 这种物质可以有效提高孩子的智力 , 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 , 增强大脑记忆能力 , 让孩子学习更轻松!
花生还有非常好的润肺止咳的作用 , 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 , 对于久咳气喘 , 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 , 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 , 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。
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排骨是一种非常营养健康的食物 , 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 , 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 可以提供大量的钙元素 , 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 , 能帮助孩子发育 , 强筋健骨 , 变得更加壮实!
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连续的下雨和降温让孩子们没法出门玩耍 , 那就在家多陪伴陪伴父母吧!等天暖和再出去玩耍!