29岁单亲妈妈：离异家庭，孩子更容易抑郁吗？前几天有个妈妈给我发私信

前几天有个妈妈给我发私信，洋洋洒洒上千字；
字里行间，充斥着对儿子的担忧、关爱和愧疚。
“我5年前离婚了，孩子判给了前夫。
一直以来，我都觉得虽然没有天天陪在儿子身边，但我们的感情还不错。平时我经常会跟他视频，给他买东西，他都挺开心的。
这个暑假我还把他接来住了一个多月。回去后，他也不知道怎么了，天天打电话来哭。说是想要一直和我住在一起，要我跟他爸爸复合。
他爸平时对他比较严厉，估计也让他感受不到爱。

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我真的很担心，他这样子会抑郁。好想好好爱他，但是从来没有想过复婚。
老师，你说怎么办啊？”

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她的心情我们能理解。客观的说，离婚肯定会对孩子的心理健康造成一定的负面影响，然而将就着过伤害可能更大。
这是一个“双避式冲突”——两个都不是自己想要的，但是又必须做出选择。
所以，我们只能够想方设法尽可能减少对孩子的伤害。
那么，究竟可以做些什么呢？

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离异对孩子的影响
据民政局数据显示， 2021年上半年，离婚登记对数高达96.6万对。这是离婚冷静期正式启动后的数据，可见都是非离不可的了。
大多数离婚夫妻身后都有一个或几个孩子，这些孩子可能会面临以下几个问题：
失去完整亲子关系
爸爸妈妈不住在一起，甚至很久都难见上离开的那一个。曾经拥有的“完整”亲子关系必然被割成两半。

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在看到别的小孩有父母陪伴的时候，会忍不住感伤“为什么别人都有爸爸妈妈？”尤其是曾经一家人相亲相爱的情况。回忆多美好，现在就有多失落。这种强大的落差，是很煎熬的。
失去安全感和确定感
对孩子而言，父母不仅是提供生存物资的人，更是提供心理营养的人。

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一个人的安全感以及最初对人际关系和这个世界的印象是在与父母互动中形成的。父母离异会破坏她内心的安全感和确定感。如果父母关系很不好，还喜欢在孩子面前吐槽另一方，会让孩子内心产生撕裂感。因为对他而言，外在父母是构建内在父母的基础。若他们总是针锋相对，孩子内心的小人就会不停打架。

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此外，父母离婚后，如果再婚，也会带来很多变数，比如新的家庭成员。然而，更大的挑战是看到他们相处融洽，会忍不住反复琢磨为什么父母要离婚。
这些变数都会破坏孩子内心的安全感或确定感。
失去母性或父性力量引导
一般来说母亲代表包容、同理心、温柔等力量，而父亲代表竞争、好胜心、刚强等力量。
父母在与孩子互动过程中，将自己身上的这些特质潜移默化地植入孩子心中。常言道，每一个孩子都是父母的影子。反过来，我们也可以从孩子身上发现自己的影子。
然而，当其中一方离开， ta所代表的特质就会有所缺失。
所以，本质上，父母离婚对孩子而言是一种丧失。分手、离婚、死亡等也是一种丧失。而人向来最害怕失去了，所以真的很难坦然接受。