深秋天凉孩子吃得少手脚冰凉，多吃小炒菜，强身健体暖手暖脚时间的时间过得越来越快

时间的时间过得越来越快，一转眼已经进入十月下旬了！气温也在随着时间的流逝在逐渐降温，本周开始每天的最低气温全部在个位数，每天的平均气温10度左右，即使是阳光明媚的天气，可还是感受不到一点阳光的温暖，感觉冬天已经来临了！每天需要上学孩子，早晨宁愿不吃早餐都想在被窝里面多呆一会，因为外面实在是太冷了！上学的孩子记得多穿点厚衣服，早晚羽绒服也可以穿起来了！放学有时间可以多锻炼锻炼身体，增强体质，就不怕冷也不容易感冒啦！

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【深秋天凉孩子吃得少手脚冰凉，多吃小炒菜，强身健体暖手暖脚】今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁，不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育，一起来看看吧!
豌豆中含有丰富的蛋白质，糖类，粗纤维以及多种矿物质，维生素，微量元素。豌豆中含有丰富的铜元素，铬元素，能有效增强孩子的造血机能，帮助骨骼发育和大脑发育，增长智力更聪明。其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢，维持胰岛素的正常，有利血糖稳定。

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豌豆中含有丰富的蛋白质，可以有效增强孩子的抵抗能力，预防常见疾病的发生，冬天也很少生病，不怕冷。豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成，有效抑制癌细胞繁衍，降低患癌几率。豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动，有利排毒排便。
猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸，猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸，改善缺铁性贫血，有利健康。孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力，含有一定量的脂肪，能有效帮助暖身暖胃，也不会出现手脚凉，怕冷的情况了。

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十月的气温持续下降，一天比一天低，妈妈多准备一些滋补菜给孩子吃，身体暖和了，就不怕冷也不怕生病啦！