齐姐育儿|科学坐月子好，还是传统坐月子好？90后妈妈选择“新型坐月子” 坐月子是我国的传统习俗

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坐月子是我国的传统习俗，有两千多年的历史了，据考证，最早可以追溯到西汉时期。生孩子是一个体力活，身体会有出血、损耗。坐月子呢，可以使身体加速回到怀孕前的生理状态。女性如果这段时间，好好调养、休息、补充营养，就能带给自己往后二十几年的健康身体。
坐月子到底应该怎么做呢？你是遵守老的传统，还是选择科学坐月子呢？
传统坐月子，在衣食住行方面，有着标准化的一整套要求。
穿着要绝对保暖，夏天穿上长衣裤包裹严实，还要盖上厚厚的被子，汗如雨下也不可以吹空调电扇。产妇不可以出门、不可以下地、不可以吹风，要住在不透风的房子里。
在饮食方面，不能吃生的、凉的，只能吃易消化的汤类食物。不可以洗头发、洗脸、洗澡，刷牙；也可以刷剧、刷小视频等。
当然，传统坐月子的弊端也是很多的，例如：产妇会热到中暑，牙龈也会有炎症疼痛，饮食也比较单一等。如果你的月子是由婆婆来照顾，会很容易引起婆媳矛盾。
婆媳之间会因为观念不同，时常发生争吵，老公夹在中间，也会左右为难。更严重的会发生产后抑郁，精神状态会很糟糕。
社会在向前发展，医学在进步，人们的生活方式也在改变了。对于坐月子， 90后的妈妈们更乐意继承一些好的老传统，更要讲科学，接纳新型坐月子的方式。
现在“新型的坐月子”方式，有以下三种：
高档享受型的月子中心
月子中心是从中国台湾地区传到内地的，刚开始被称呼为“产后护理之家” 。有很多的明星辣妈，为了可以快速恢复体形，都选择了月子中心，其中有小s、贾静雯等。因为明星效应，月子中心迅速被90后的年轻人关注，也很快收到新手妈妈的热棒。
月子中心会聘请专业的医生、护士、营养、瘦身专家，提供针对性的服务。为妈妈和宝宝提供生理、心理的专业护理，妈妈可以以自己喜欢的方式坐月子、带孩子。
月子中心，可以避免婆媳矛盾，让家里新旧观念的争吵少一些。婆婆可以有时间享受自己的退休生活。
舒心温暖的“月嫂”上门服务
现代国家大力提倡“三胎政策” ，家里已经有2个小宝宝，家里的老人也分身乏术，不能帮忙照顾月子；你也觉得月子中心的性价比不高，那可以选择把“月嫂”请到家里帮忙。
但是， “月嫂”行业的水是很深的，不要盲目行动。

首先找一家资质齐全、口碑较好的“月嫂”公司。
其次与“月嫂”公司签订合同，不要和个人签合同，可以更好地维护自己的合法权益。
再次， “月嫂”要进行体检，持证上岗，工作心态积极，有丰富的工作经验。
最后，你和“月嫂”的性格要合得来，这样可以更快地融入到家庭中。

普通大众型的月子餐配送
相比较月子中心和“月嫂”服务，月子餐配送的费用会相对更低。因为明星效应，很多妈妈决定试试月子餐。
月子餐有三顿主餐、三顿辅食，主餐为二荤二素一汤，辅食为点心、水果，汤水。食物会根据月子的不同阶段，进行营养搭配，有代谢排毒的、营养下奶的。每天月子餐的费用从200元到1000元，价格不等。