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微量元素对头发有重要作用 ， 比如铜元素可以保持头发乌黑亮丽 ， 铁元素可以帮助头发从血液中汲取足够的含氧量 。因此吃微量元素丰富的食物是减少脱发的总要途径 。
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要减少脱发症状 ， 就要保持好心情、少熬夜、少抽烟喝酒……这些说教式的东西谁都知道 ， 但真正能做到的又有几人？预防前额脱发还有其他实操性强的方法吗？不啰嗦了 ， 直接扔给你们啦 。
1、缓减精神压力 。经常焦虑、压力过大等对脱发影响最大 ， 而减少压力的根本途径是锻炼一颗强大的内心 。So ， 奋斗吧网友们！
2、不要过分用力梳头 。用梳子使劲梳头会过度拉扯发根 ， 导致头发松动、脱落 ， 以后梳头要轻轻地哦 。
3、早餐要吃对吃好 。早餐是一天中非常重要的一餐 ， 多摄入富含蛋白质的食物 ， 对头发有很好的滋补效果呢 。
4、经常按摩头皮 。无论是洗头后还是早晚睡觉前 ， 用手指指腹轻轻按摩头皮 ， 可以促进血液循环 ， 减少头发生长障碍 ， 让发丝更强韧 。
5、留意头发生长状况 。经常检查自己的头发的生长状况 ， 如果发现头发变软、变稀疏 ， 应该加以重视 ， 并适当咨询医生 。
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