陈老实YOLO|1句口诀帮你摆脱“精神内耗”：按本色做人，按角色做事！( 二 ) 文|陈老实YOLO编辑|神逗奶爸一

一点点小事，就让我们忍不住去多想，去寻找问题、去权衡利弊。
常常翻来覆去地想，为自己的后知后觉而汗颜、为正在发生的事情而警惕、为尚未发生的事情而忧虑。
实际上，我们的脑子转得很快，人说老实人其实都很聪明，也就是因为这一点。
但也只有我们自己知道，这种感觉是极其痛苦的！
我们的大脑一直是满负荷运转状态，有时候即便是休息，什么也没干却也是倍感疲惫。
特别是我们需要做出重要决策的时候，这些“脑力劳动”常常让我们连觉都睡不好！
结果是，我们把大部分的精力用在了内心焦虑和自我攻击，实际上的行动却远远跟不上我们所花去的脑力，让我们成了一个“思想上的巨人、行动上的矮子”！
在心理学上，这种现象叫Overthinking（过度思虑），也就是我们常说的“精神内耗”！
您不妨想想：一个不善于表达自己内心想法（内向）、不善于维护/争取自己的利益（束缚自己）、不善于“外归因”（总觉得是自己的问题）、不善于自我和解（敏感）的人/“老实人” ，是不是“精神内耗”的主要受害者？摆脱这些，他是不是能有更大的概率成为一个更优秀的人？
如何摆脱“精神内耗”纵观我身边的“老实人” ，我们都有一个共同的特征：我们往往自小就是懂事的“乖孩子” 。
我们一直宽以待人、严于律己；我们一直善于反省，从自己身上找问题；我们一直不愿意麻烦别人，但却总在接受别人的“提议”（不会拒绝）。
可是，我们一直很聪明，却总是考不出理想的成绩；我们一直很努力，却总是得不到那些不去主动争取就得不到的利益……
所有的情绪综合在一起，难免让我们“怀疑自己”：怀疑自己的三观、怀疑自己曾经接受的教育、怀疑自己一直坚持的某些东西。
这些东西在约束我们个人发展的同时，也让我们丧失了直面困难的勇气以及积极向上的动力，最终成为一个真正“难成大事”的人。
想一下啊，上面的这些品质，有哪一种不是我们的父母在我们小时候教给我们的做人道理？
我这样说，不是在追究责任，因为那没有任何意义！
重点还是在改变自己以及教好孩子，不是吗？
那么，如何摆脱精神内耗、如何避免孩子重蹈覆辙？
这里说说我个人的一些建议！
分两部分：一是“内功心法” ，二是实操建议。
所谓“内功心法” ，就是一个原则性的东西，来自对“半圣”曾国藩智慧的提炼。
这里，我希望所有的家长都让自己的孩子牢记这句话：按本色做人，按角色做事！
我们做人之所以会憋屈，不外乎是太过压抑自己：考虑这、顾虑那，不敢去表达自己内心的真实想法、不敢去做自己真正想做的事情。
但是您发现没有，几乎所有的人都会羡慕或者崇拜那些敢于做自己不敢做之事的人，人家就是有自己的人格魅力，人家并没有因为“拒绝”和“得罪”被所有人不喜！
按本色做人，说的就是在法律允许的范围内，敢说自己想说的话、敢做自己想做的事。
作为父母，一定要鼓励孩子勇于表达自己的想法、勇于去做自己想做的事情。
我们都不必去讨好身边所有的人、不必去顾虑太多人的看法和感受，你想让人看得起，就得活出你自己！
我们每个人，都在扮演着自己的各种角色，孩子、父母、长辈、员工、leader ，每个角色都有自己的责任和使命。
你要做的，首先是把自己该做的事情做好，不要动不动就去越俎代庖、瞎替别人操心！