多吃土豆的好处为什么每周吃土豆会健康

小朋友，你身边有想要减肥的亲人或者朋友吗？嘿嘿，我有妙招啊。而且非常健康。当当当就是告诉他们多吃土豆。如果他们能每周坚持有一顿饭，用土豆代替大米或面粉做主食，长期坚持下去，身体就会变得越来越苗条。
这是为什么呢？听我慢慢解释，土豆中含有丰富的维生素和矿物质，它提供的营养比大米和面粉这些普通的主食要多得多。并且土豆中含有丰富的膳食纤维，吃了以后会让我们的肚子感觉饱饱的，吃不下别的食物了。

除此以外，土豆还有一个很受减肥人士喜欢的优点，那就是它里面含的脂肪特别少，既能补充营养，又能让人吃饱，还不会让人发胖啊。真是特别适合减肥的食物呢！说到这里，有些小朋友会眼前一亮，哎，炸薯条也是土豆做的，那也可以多吃吗？
嗯，不不不。土豆本身是很健康的食物，可是在炸的过程中啊，吸收了太多的油就变成不健康的食品了。所以炸薯条还是要少吃点儿才好哦。土豆虽然好吃，但不太容易保存，因为啊，它容易发芽。
我要在这里郑重的提醒大家，发芽的土豆是有毒的，有毒的千万不要吃啊！那有没有办法可以防止土豆发芽呢？嘿嘿，还真有一个简单实用的小方法，那就是把苹果和土豆放在一起，苹果中散发的物质可以抑制土豆的生长，土豆就不会发芽啦。
【多吃土豆的好处为什么每周吃土豆会健康】好了，今天我们又知道了一个新的知识，赶紧去和小伙伴们分享吧。关注大有叔叔一天三分钟，轻松掌握小问题里的大知识，我们下期见。

多吃土豆的好处 为什么每周吃土豆会健康

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