补铁|14岁男孩身高已有182cm，儿科：3种食物是入秋“拉长器”，父母很有眼光( 二 ) 补钙|铁元素|钙片|肠胃

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家长日常可以备点在家里，饭后给孩子吃点，补充身体所需的铁元素，预防缺铁问题的出现，影响发育。这是一种较为温和的补铁剂，成分中的乳酸亚铁也是很好的二价铁，吸收率高，对孩子肠胃粘膜的刺激小，不容易出现肠胃的不适，很适合孩子日常补充。
此外，加入的富锌蛋白粉成分，起到“铁锌同补”的好处，更有利于孩子的成长。铁元素充足，身体不缺铁，孩子自然长得高。

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儿科：3种食物是入秋“拉长器”，父母很有眼光
1、猪肝
猪肝是很适合孩子补铁的食物，它里面含有少量的二价铁，能起到一定的补铁效果。家长平时可做些猪肝汤、猪肝糊、猪肝粉给孩子吃。
2、菠菜
菠菜也是一种补铁的好食材，除了含有铁元素外，菠菜中还富含膳食纤维，食用后有利于促进肠道蠕动，增强排便。

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3、沙丁鱼
沙丁鱼中含有丰富的维生素D，有利于促进孩子吸收钙元素，进而骨骼发育。不过沙丁鱼中有少量刺，家长给孩子食用时，要注意。