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当然了，家长也可以借助一些外物来哄睡，例如有些宝宝在入睡之前听一首轻松宁静的纯音乐，此时会让宝宝的情绪平静下来，更容易入睡。或者在宝宝睡前半个小时内，宝妈可以给宝宝洗个澡。然后把宝宝的身体擦干，伴随着干爽的身体触感，会觉得特别舒服，也有利于让他们更快入睡。
而且想要宝宝睡得更加安稳，一定要警惕在睡前不宜让他们吃得太饱，也不要和他们玩太过兴奋的游戏，一定要等到宝宝的情绪逐渐稳定下来，再进行睡眠安抚，这样才更有效果。
【 宝妈|“摇晃哄睡”危害大，这四个后果需要引起重视，宝妈要引以为鉴】宝宝只有睡得好，身体才能长得更强壮，免疫力也随之提高，最重要的是宝宝拥有好的睡眠质量，宝妈也就更有精力去做其他的事情了。

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