10种食物会“偷”娃身高,很多父母还经常给孩子买,别再坑娃了( 二 )
确实是辣条里面各种的添加剂比较多 , 比较咸 , 孩子吃了之后喜欢重口味的食物 , 经常吃重口味食物 , 并不利于孩子身高的增长 , 所以家长也要限制孩子吃辣条的频率 。
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第7种:棉花糖棒棒糖等各种糖
糖最主要的原料就是白砂糖或者葡萄糖等这些精制糖 , 经常吃糖孩子的牙齿会受到损伤 , 孩子的牙齿坏了 , 吃饭咀嚼能力就会变差 , 会影响孩子食物的消化吸收 。
而且大量的糖进入孩子的身体 , 导致机体处于血糖比较高的水平 , 会抑制生长激素的分泌 , 不利于孩子长高 。
第8种:巧克力
很多家长觉得巧克力是种好食物 , 比其他的零食要好 。 事实上 , 巧克力里面含糖量也很高 , 而且还会含有咖啡因 。
孩子在小的时候每天有接近一半的时间是在睡眠中度过 , 如果经常吃巧克力 , 里面的咖啡因就会兴奋孩子的大脑神经 , 影响孩子的睡眠质量 。
孩子的睡眠质量受到影响 , 生长激素的分泌就会降低 , 孩子的身高增长会受到负面影响 。
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第9种:白粥
“白粥好消化 , 养胃” , 这是很多妈妈根深蒂固的想法 。
真相是白粥里面营养比较少 , 水分比较多 , 所以消化起来不费劲 , 但是这种消化不费劲并不代表的是养胃 。
毕竟孩子身高增长期需要大量的营养 , 吃白粥不但不能给孩子提供充足的营养 , 反而会让孩子身高增长的原料不到位 , 不足够 , 影响身高的增长 。
张文宏教授也提到 , 孩子在早上不要吃白粥去上学 , 而是喝牛奶吃鸡蛋 。
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第10种:咸菜或者是咸肉
在以前没有冰箱 , 购买东西也不是这么方便的时候 , 家里面的菜吃不完就会用盐腌起来变成咸菜 , 过年过节杀猪的肉就会腌制起来 , 晾干变成腊肉 。
为了控干里面的水分 , 防止食物变质 , 里面会加入大量的盐 。
给孩子吃咸菜腊肉 , 大量的盐会进入孩子的体内 , 不需要的钠会经过孩子的肾脏排出 , 经过肾脏排出的时候 , 又会把体内的钙也一起带出体外 , 所以吃的太咸会导致钙的流失更多 , 不利于孩子长高 。
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孩子的身高增长时限性非常的短 , 只有短短的十几年 , 家长要让孩子通过忌口摄入均衡的营养 , 促使孩子身高增长得更快 , 长得更高 。
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