幸福传递|男方做深圳试管婴儿前如何调养身体？要注意什么？科学备孕对实现优生优育尤为

科学备孕对实现优生优育尤为关键。而孕前的准备工作，不仅限于女方，男方也同等重要。因为怀孕要有优质的精卵结合。基于此，要求先调养，以全面提升孕动力，为周期奠定成功基础。那么，男方做深圳试管，前期要着重做好哪些准备工作?恒健小编对此给出了几点合理建议。
一、规律作息。
现在许多人都习惯了晚睡。专家表示，长期熬夜会改变人体原有生物钟，继而引起内分泌系统紊乱，不仅损耗男性精力，还会降低其精子活性与质量。所以，要按时就寝，保证充足睡眠，有利于身体达到理想状态。
二、戒烟戒酒。
试管开始前，戒烟酒，这是比较重要的。这两者会造成精子质量变差，进而严重影响男性生育能力。
三、坚持锻炼。
坚持运动，提高免疫力，增强身体健康。每天至少锻炼半小时左右，有利于提高血液循环，对精子质量与活性的提升也大有帮助。
四、远离高温及辐射环境。
备孕期间需要注意的是：尽量避免高温及辐射环境。会损伤精子，甚至存在染色体畸变的风险。
五、健康合理膳食。
健康膳食，均衡营养。可以多吃有利于精子的食物，主要是优质蛋白，锌元素和钙元素含量较高的食物等。
六、适当补充营养品。
适当补充营养品。建议服用男宝胶囊，减少精子DAN碎片率。
七、保持心情舒畅。
调整好心态，要及时释放压力，保持心情的畅快，更能为健康生育奠定良好的基础。
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