孕妇多吃鱼胎儿更聪明，但3种鱼不建议吃，补不对营养还坑胎儿( 二 ) 怀孕后

不过，咸鱼属于腌制品，钠含量可能超标，经常吃可能影响孕妈的血压情况，导致血压偏高；另外，腌制的食物亚硝酸盐的含量往往也高，孕妇吃了对胎儿会造成影响。
因此，这类鱼肉的吃法，孕妈也要忍一忍，最好不吃，除了咸鱼，其他腌制的食物，孕妈也都最好不吃。
③鱼罐头
不少人喜欢吃鱼罐头，尤其金枪鱼罐头，也可能有孕妇说不喜欢吃家里做的鱼，因为做的不好吃，而金枪鱼含DHA也高，那我每周吃点金枪鱼罐头行不行？
当然，也不建议。同样也是考虑汞超标的问题，从卫生和食品安全的角度考虑，还是建议孕妈们在家吃新鲜的鱼肉。
日常吃法中，鱼肉的做法有多种，比如清蒸、红烧、清炖、烤鱼、炸鱼、做鱼汤等，这些做法都可以，炸鱼不建议孕妈们经常吃，其他吃法可以根据孕妇口味喜好经常轮替吃，毕竟如果整个孕期只吃一种做法的鱼肉，孕妈也可能吃腻。
需要提醒的一点是，如果熬鱼汤喝，不仅要喝汤，鱼肉也要吃，主要营养还是在肉中，并不是像不少人认为的“汤更有营养” ，毕竟汤中的营养释放有限，想补充营养还是要靠吃肉。
当然，可能也有些孕妈不爱吃鱼，怎么做都不爱吃，那怎么补充DHA呢，可以喝添加了DHA的孕妇奶粉，也可以咨询医生吃孕妇DHA补充剂，但不能不在意。