深秋的气候变得越来越冷了 ， 每天的温度都是保持在10度以下 ， 再淘气的孩子也已经把大棉袄都穿起来了 ， 上学路上伴随着呼呼的冷风 ， 小手和小脸都被吹得通红的 。 秋天是最适合滋补养生的季节 ， 更何况现在天气变冷了 ， 所以孩子们的饮食很重要 ， 每天让妈妈做一些暖身汤 ， 喝一点暖手暖脚 ， 写字都有力气 。 滋补身体的羊肉也可以吃起来啦 ， 提高身体的免疫力 ， 这个秋天才不会感冒流鼻涕 ， 身体越来越健康！
隔三差五 ， 给孩子做的菜 ， 补钙长高 ， 健脑益智 ， 提高免疫力生病少 ， 一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的营养物质 ， 经常吃大虾可以有效提高免疫力 ， 预防多种常见病的发生 。 大虾中含有特殊的营养物质 ， 可以帮助孩子大脑发育 ， 增长智力 ， 变得更加聪明 。 大虾中含有3种人体大脑所需的脂肪酸 ， 能让孩子长时间保持注意力集中 ， 学习更专注 。

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蚕豆是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的钙元素 ， 孩子常吃对骨骼发育是非常有帮助的 ， 能有效帮助孩子长高 ， 变得更加壮实 。 而且还能帮助孩子牙齿变得更加坚固 ， 洁白 ， 即使吃冷 ， 酸的食物也不怕 。

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蚕豆中含有丰富的钙元素 ， 锌元素 ， 锰元素以及磷元素 ， 这些物质对于调节人体大脑以及神经组织的组成都是非常重要的 。 蚕豆含有一定量的胆石碱 ， 这种物质可以有效增强孩子的记忆力 ， 有不错的健脑功效 。

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【秋天了，孩子体质虚内火旺，吃点强身菜，强身健体，降火降燥补水】生活就是在乐此不疲中前进的 ， 孩子们在干燥的秋天下不仅要吃点滋补食物 ， 还可以吃一些蔬菜水果 ， 避免干燥上火 ， 有益健康！

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