气温低的让人害怕孩子早早穿上羽绒服,多吃维C菜,补钙健胃消食
温度又下降了 , 今天又比昨天温度降低了8度 , 孩子们羽绒服都穿上了吗?距离霜降越来越近 , 马上就要到了一年中温差最大的时候了 , 昼夜温差将近10度 , 这样忽冷忽热的天气也是孩子们感冒爆发期 , 孩子们一定要注意保暖哦!不仅衣物上的保暖 , 妈妈们也要给孩子们的饮食做好滋补 , 牛羊肉都是秋季最佳补品 , 补气暖身 , 滋补营养 , 冬季补不如霜降补 , 全家都赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是青椒炒火腿 , 不仅色泽艳丽 , 而且营养丰富 , 下面就来看看吧!
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火腿中含有丰富的蛋白质 , 孩子常吃能有效提高免疫力 , 增强抗病能力 , 帮助孩子生长发育长得更高更强壮 。 火腿中还含有丰富的铜元素 , 这种物质是人体不可缺少的微量元素 , 能有效帮助大脑发育 , 对血液 , 中枢神经以及免疫系统都起到非常重要的作用 。
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【气温低的让人害怕孩子早早穿上羽绒服,多吃维C菜,补钙健胃消食】孩子经常吃青椒对身体健康也十分有利 , 能有效缓解疲劳 , 青椒中含有的维生素C和维生素P , 能有效增强孩子的免疫力预防常见疾病的发生 。 而且维生素P能有效强健毛细血管 , 预防动脉硬化和胃溃疡 , 青椒中含有的辣味素还能有效增强孩子的食欲 , 让孩子吃放更香 , 吃的更多 。
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青椒性温 , 能够通过发汗解热 , 降低身体的温度 , 对于缓解肌肉疼痛也有非常不错的效果 。 青椒中含有的叶绿素能有效防止肠道吸收多余的脂肪 , 有效将人体中多余的胆固醇排出体外 , 净化血液 , 保护健康 。
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一大早起来又增加了一股冷空气 , 忽冷忽热的天气孩子们只想躲在被窝里取暖 , 妈妈们赶紧舞起手中的锅碗瓢盆 , 拿起滋补的牛羊肉给孩子做一碗热腾腾的热汤吧!孩子们不仅饮食要保暖 , 也赶紧运动起来取暖吧!
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