经常的吃一些垃圾食品身体容易生病，多吃小炒菜，清爽可口开胃本周温度就开始下降到新高度

本周温度就开始下降到新高度了！孩子刚刚适应下来最近的温度，就差点被新一轮的冷空气给冻感冒。放假还没到，冷空气反而就提前来了，孩子早上骑车上学，冻的差点连车都扶不稳。天气阴冷，家长可以住到那给孩子吃一些牛羊肉，喝一些暖身滋补的汤。孩子适当的做做运动锻炼身体，相信在秋冬时节，身体也能健健康康的！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，孩子非常爱吃，一起来看看吧!

文章图片
胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素，有着非常不错的补肝明目效果，能够治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排毒排便，预防便秘的发生。

文章图片
胡萝卜中含有丰富的维生素A ，维生素A能有效帮助孩子骨骼发育，帮助孩子长得更高更加强壮。而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ，起到增强免疫力的作用，让孩子在寒冷的冬天也很少生病。患有高血糖，高血脂的人，也可以经常吃胡萝卜能有效降糖降脂。

文章图片
鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用，其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力，鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞，从而增强人体免疫力。研究显示鸡蛋中含有的硒元素，还能有效预防癌症的发生。

文章图片
【经常的吃一些垃圾食品身体容易生病，多吃小炒菜，清爽可口开胃】本周温度低，孩子注意保暖。孩子上学的时候一定要多穿棉袄保暖，这样上课才能提高注意力学习不会受影响。