天哪 ， 10月下旬的天气也太冷了吧 ， 每天都是8度左右的气温 ， 低温加上大风让孩子们都变成起床困难户了 ， 每天赖在被窝里不想起床 。 天气冷了 ， 孩子们应该要吃一些滋补身体的食物了 ， 每天早上不想喝牛奶补钙 ， 可以喝一些暖手暖脚的滋补汤 ， 既可以补钙 ， 还可以提高抵抗力 ， 让全身变得暖和 ， 上学路上都是神采奕奕不怕冷！
今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球 ， 不仅好吃不贵 ， 翠绿爽口 ， 而且含有丰富的营养价值 ， 孩子常吃可以有效帮助身体发育 ， 太高身体免疫力 ， 一起来看看吧!

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西兰花是一种常见的绿色蔬菜 ， 不仅营养高而且口感也是非常不错的 ， 孩子都比较喜欢吃 。 春天气候还是比较干燥 ， 孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 各种维生素以及钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素等等 。 吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴 ， 爽喉、润肺止咳 。

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孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力 ， 从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用 。 西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用 ， 从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ型酶 。 这是一种极强的抗癌活性酶 ， 对于多种癌症都能起到一定的预防作用 。

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【秋冬干冷绿色蔬菜不可少，孩子多吃西蓝花，补水降燥减脂，身体棒】大虾也是孩子非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养 ， 孩子常吃能有效促进身体发育 ， 帮助增强身体免疫力 。 大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸 ， 可以促使人长时间保持注意力集中 ， 从而使孩子学习更加认真 ， 自然学习成绩就会越来越好 ， 家长老师都很省心 。

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10月的天气说变就变 ， 温度说降就降 ， 孩子们一点准备都没有 ， 平时不仅可以喝点暖身汤 ， 同时还可以多一些滋养大脑的补脑菜 ， 让大脑变得更灵活 ， 健康过秋天！

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