幼儿园内满是咳嗽声，换季降温，家长做到“四舍得”娃能少生病( 二 ) “文|开心果妈妈（原创文章

只是，家长要知道，孩子的喂养，不是一蹴而就的。忽然这样补，只会让孩子营养过剩、失衡，反而更容易生病。
03换季降温，家长做到“四舍得”娃能少生病
1、舍得让孩子“动一动”
每次果妈去表姐家，都能听到表姐对侄子说：“别玩儿了，待会儿又得一身汗！”
原本一个好动的男孩子，现在动一会儿就累，身体也有些虚胖，体质也不好，容易生病。
到了降温换季期间，动了一身汗，再吹冷风，孩子确实容易感冒，但这并不是不让孩子运动的理由，这是穿衣服、运动环境的问题。

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穿衣服，可见下面第三点。
运动环境，如果外面是大风，家长可以为孩子选择室内等相对温和的环境。
孩子只有动一动，才能更健康。抵抗力才会更好。
2、舍得让孩子“吃得对、饿一饿”
为孩子加强营养，这是自然需要的。每天孩子摄入的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等，都要达到孩子身体所需的营养量。
大概率情况下，家长还是舍得给孩子吃的，家长只要给孩子吃得对就行。
但是，很多家长却舍不得孩子“饿一饿” ，每一顿饭，恨不得孩子吃得跟大人一样多，才心满意足。
中医有一句话叫做：想要小儿安，三分饥与寒。
别吃太饱，哪怕少食多餐，更有利于孩子提升抵抗力。

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3、舍得让孩子“冻一冻”
换季期间，一定要舍得孩子“冻” 。
这个冻，倒不是说非得让孩子冻得手脚冰凉，而是不要一味追求孩子浑身暖烘烘的。一般情况下，只要孩子后背暖和，手温热或者稍凉就行。
果妈建议，这时候家长给孩子穿衣服，可以采用“粽子法” ，尤其适合上幼儿园的小朋友。
因为幼儿园室内室外温度可能有差，这时候，家长可以给孩子穿一些方便穿脱的衣服，告诉孩子，有点热，就脱掉最外面一件再继续玩儿。
适当让孩子冻一冻，感受降温后的温度，是非常有必要的。
4、舍得为孩子“买睡袋”
开心果从小就穿的睡袋，无论是什么季节。因此，家里的睡袋、淘汰的睡袋，也特别多，一个厚度的睡袋，基本都要备上两件。
果妈的一个亲戚看到后就说：“你这就是没必要花的钱，自己和孩子盖一个被子，多好？这钱不久省下来了？”

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和孩子盖一个被窝，小月龄的宝宝容易出现危险，幼儿也不适合。因为，大人睡觉翻身也容易拖走被子，孩子反而容易着凉。要么家长就睡得浅，不敢动，这样大人又无法睡个好觉。
并且，孩子和大人所需的温度是不一样的，孩子如果盖得和大人一样厚，基本上会嫌热，这也不利于孩子提高抵抗力。
所以，睡袋，绝对是最省力的方法。
孩子自己睡自己的，不冷不热，家长也自己睡自己的，一觉到大天亮，岂不美哉？
开心果妈妈寄语
小朋友相比于大人而言，抵抗力稍微差些，需要更精细一些的照顾，是有必要的。但是，家长要明白， “精细”也有对与错之分，找对精细的点，更重要。
到换季降温的时期，你们有什么小妙招吗？欢迎分享你的育儿经验！
我是开心果妈妈，右手执笔，左手育儿，成为60分妈妈、90分的自己，是我正在努力的目标。喜欢我的朋友，可以关注我，让我们一同探讨育儿、育己的问题。