秋季气温持续下降孩子注意保暖,多喝补钙汤,补血暖身升免疫
十月的天气变化太大了 , 自从气温下降到个位数后 , 就感觉已经进入冬季了!秋季的时间总是这么的短暂 , 孩子还意犹未尽呢!不过既然即将过冬 , 孩子们就要提前做好过冬的准备哦!随着气温的不断下降 , 孩子们可以把棉袄和羽绒服都穿起来啦!妈妈还要多准备一些滋补菜 , 建议妈妈选用羊肉哦 , 孩子吃了身体暖就不容易感冒啦!另外 , 抵抗力差容易感冒的孩子 , 还要多多运动哦 , 增强体质 , 身体健康!
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今天介绍的这道“补钙汤”就是胡萝卜玉米排骨汤 , 营养美味 , 开胃下饭 , 比喝牛奶强 , 补血护眼 , 健脑益智提升免疫力!
猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸 , 让孩子发育更快 。 猪排骨含有大量的有机铁 , 并且还有促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 能避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有的磷酸钙 , 骨胶原以及骨黏蛋白都可以提供丰富的钙元素 , 让孩子骨骼 , 牙齿 , 毛发发育更完善 , 长得更加高强壮 。
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玉米是一种常见的粗粮 , 将它加入排骨汤中味道更好营养更丰富 。 常吃玉米可以有效刺激大脑细胞 , 帮助增强脑力 , 提高记忆力 , 促进新陈代谢 , 调节神经系统功能 。 常吃玉米还可以缓解黄斑变性、视力下降 , 帮助吸收进入眼球内的有害光线 。
【秋季气温持续下降孩子注意保暖,多喝补钙汤,补血暖身升免疫】胡萝卜同样是一种营养丰富的蔬菜 , 它含有大量的胡萝卜素 , 有补肝明目的作用 , 治疗夜盲症 。 其中丰富的维生素A含量 , 帮助孩子骨骼发育 , 促进生长发育 , 长高个 。 胡萝卜含有丰富的植物纤维 , 可以有效增强肠胃蠕动 , 预防便秘和癌症 。
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十月下旬再过两天就是霜降啦!有些北方地区都已经开始下雪了 , 孩子们也在期待着今年的第一场雪 , 而妈妈最大的期待就是孩子身体健康 , 不生病!
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