13岁男孩一年长高15公分，医生直言：家长3个调整，值得我们借鉴有一组调查数据表明

有一组调查数据表明， 75%的孩子在小学或是初中时期，都曾经因为个子矮感到自卑，虽然身高跟父母的遗传关系很大，但这也不能说，父母双方比较矮，孩子以后就长不了高个。孩子的身高和饮食也息息相关，如果后天孩子营养充足，孩子也能长高个子。

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真实案例：
浩浩今年13岁，是一名初中生，平时成绩很好，同学老师都很喜欢他，是很多小孩的榜样，
但是有一次，浩浩和班上的同学打架了，父母被老师叫到学校谈话。经过一番询问才得知，原来同学嘲笑他不如女同学高，还说他是矮冬瓜，浩浩太生气就动了手。
浩浩父母听完，后悔极了，因为浩浩刚入学那会，父母就发现，虽然这一年多来，都在坚持给孩子补营养，牛奶，蔬菜，可是浩浩食欲很差，没有胃口吃东西，一点也没有长个。原本打算带浩浩去医院检查，但因为太忙，就拖到了现在。

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跟同学道歉完之后，浩浩父母就带着他去医院做了检查，原来孩子是缺锌，因而挑食厌食严重，摄入不到充足的营养自然不能满足身体发育所需，因而浩浩的身高、体重都不达标。
浩浩妈妈听从医生的意见，在饮食、睡眠、运动等方面给浩浩进行调理，不到一年的时间，浩浩就长高15公分，现在已经有173公分，个头现在每个月都在往上长，浩浩妈妈终于露出欣慰的笑容。
一、10个孩子9个缺锌，孩子缺锌身体会有这些症状，家长要多留意
1、缺锌的孩子，挑食厌食严重，不爱吃饭，胃口很差
2、缺锌的孩子，发育迟缓，体重比同龄孩子轻10~15斤，身高比同龄孩子矮6~10公分
3、缺锌的孩子，瘦瘦小小的，脸色蜡黄，看起来病恹恹的样子，没有精神
4、缺锌的孩子，手指会出现倒刺，指甲上面有白色斑点
5、缺锌的孩子，肠胃消化差，容易出现积食便秘等问题
6、缺锌的孩子，记忆力比较差，上课老走神，喜欢动来动去
7、缺锌的孩子，体质比较的差，隔三岔五的生病，比如感冒发高烧等

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如果孩子占上面2~3以上，多半孩子已经缺锌了，父母要引起重视，避免孩子因为缺锌出现挑食厌食、体弱多病、发育迟缓等情况，不利于孩子身体的健康发育，对于轻度缺锌的情况，父母平时可以给孩子吃点牛肉、苹果、猪肝、牡蛎等富含锌的食物。

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若孩子存在比较严重的缺锌，家长需要在食疗的基础上，适当给一些补锌剂给孩子补充，比如蓝瓶红果锌，含有蛋白类的锌活性会更好，易于孩子的体质吸收，
【13岁男孩一年长高15公分，医生直言：家长3个调整，值得我们借鉴】同时能够打开孩子的味蕾，让孩子爱上吃饭。此外还含有的沙棘、山药、山楂、鸡内金等食材，可以化解肉食、强壮脾胃。
二、此外，日常做好2点，孩子发育会更好，值得学习
1、每天要多运动
要配合运动，每天40分钟的剧烈运动，以跳高类运动为主，比如：跳绳、跳床、摸高跳、爬楼梯等，还有就是要注意运动的频率和强度，注意保护好膝盖。夏天可以选择游泳，还有跑步全身性的运动都可以，量和时间一定要保证。