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2、均衡饮食
饮食应该力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。另一方面,要尽量少吃精制及加工产品,并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。
3、少食多餐
低血糖患者少吃多餐为宜,一天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常只吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。
血糖低的人吃什么好?血糖低时需及时饮用葡萄糖或食用甜食，例如水果糖，白糖水、甜面包等等。另外，患者需重视低血糖对身体可能造成的伤害，低血糖的患者可能会有很多的并发症。反复出现低血糖可能会造成患者智力或认知能力下降，严重时可能会危及生命。低血糖患者最好少量多餐,—天大约吃6～8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,并均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、糙米、魔芋、种子，谷类等等。
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