秋冬经常做暖身的佳肴给孩子吃生病少,多吃暖身菜,滋补身体
秋季嗖的一下就过去了 , 冬季嗖的一下就来了!今年的秋季就像加了加速器 , 说走就走 , 留下来了只剩5度的寒冷空气!本周快要结束了 , 霜降也越来越近了 , 孩子们都准备好迎接冬季的暴风雪了吗?羽绒服都赶紧拿出来吧 , 穿上厚厚的衣服也要搭配暖身暖胃的滋补饮食呀!孩子们嘴馋的牛羊肉妈妈们都给孩子吃了吗?牛羊肉是秋冬的最佳滋补肉类了 , 爱吃肉的孩子们赶紧冲吧!
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今天介绍的这道菜就是红烧排骨炖山药 , 主要就是由排骨和山药两种材料炖制而成 , 不仅口感软糯鲜香 , 而且含有丰富的营养价值 , 孩子吃了不仅身子暖暖的 , 还能帮助他们生长发育 , 身体更加强壮 , 少生病 。
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山药中含有丰富的蛋白质、糖类、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱以及钙、碘、铁、磷和各种维生素 , 山药中的热量较低 , 多吃也不怕长胖 , 有着很棒的滋补养生效果 。
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【秋冬经常做暖身的佳肴给孩子吃生病少,多吃暖身菜,滋补身体】山药中含有的山药淀粉酶以及多酚氧化酶 , 这些物质能缓解人体疲劳 , 促进肠胃消化 , 对于脾胃虚寒的人有很好的养护作用 。 如果孩子出现消化不良 , 胃痛胃胀等情况 , 可以让孩子适当吃点山药 。
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排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素外 , 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 , 能提供给孩子充足的钙质 , 帮助骨骼发育长得更高 。 经常吃排骨还能促进孩子大脑发育 , 体格更加健壮 , 增强免疫力 , 少生病 , 冬天再冷都不怕!
妈妈们都给孩子吃上这些美味的滋补饮食了吗?孩子们正是长身体的黄金时期 , 妈妈们一定要给孩子们准备充足的饮食营养 , 不仅可以滋补暖身 , 补气补血 , 还能够帮助孩子长高长壮 , 赶紧做起来吧!
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