补钙|每年秋冬季是孩子发育最慢的时候,多吃长高菜,补钙长高个

秋季嗖的一下就过去了,冬季嗖的一下就来了!今年的秋季就像加了加速器,说走就走,留下来了只剩5度的寒冷空气!本周快要结束了,霜降也越来越近了,孩子们都准备好迎接冬季的暴风雪了吗?羽绒服都赶紧拿出来吧,穿上厚厚的衣服也要搭配暖身暖胃的滋补饮食呀!孩子们嘴馋的牛羊肉妈妈们都给孩子吃了吗?牛羊肉是秋冬的最佳滋补肉类了,爱吃肉的孩子们赶紧冲吧!
今天介绍的这道菜就是豆腐炒菠菜,营养价值高并且还能提升孩子的免疫力
【 补钙|每年秋冬季是孩子发育最慢的时候,多吃长高菜,补钙长高个】
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豆腐是我们生活中经常吃的食物,它含有高蛋白,低脂肪,能有效降血压,降血脂,将胆固醇,是降三高的好食材。豆腐中含有亚油酸,这种物质有益人的血管,神经,还能帮助大脑发育,使孩子更加聪明。
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豆腐还被誉为更年期的“保护神”,经常吃能有效预防骨质疏松,乳腺癌以及前列腺癌的发生,并且吃豆腐能抑制胆固醇的摄入,能有效降低人体血液中的胆固醇,从而预防结肠癌和心脑血管疾病的出现。
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菠菜中含有丰富的钙质,能有效帮助孩子的骨骼发育,使他们长得更高更快。菠菜中含有丰富的B族维生素,能有效预防口角炎、夜盲症等疾病。
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妈妈们都给孩子吃上这些美味的滋补饮食了吗?孩子们正是长身体的黄金时期,妈妈们一定要给孩子们准备充足的饮食营养,不仅可以滋补暖身,补气补血,还能够帮助孩子长高长壮,赶紧做起来吧!