最近气温低孩子上课都没有脑子思考了，多吃清爽菜，益智健脑太冷啦！早晨送孩子上学实在

太冷啦！早晨送孩子上学实在是太冷了，十月已经过去一半，霜降还没到来，气温就已经下降到了个位数！北风呼呼的刮着，孩子们棉袄和羽绒服都可以穿起来了，上学路上小脸和耳朵被冻的通红，妈妈们羊肉和牛肉都可以准备起来了，都是秋季的最佳补品！孩子多吃点滋补菜，提高免疫力才不容易感冒生病！放学有时间还可以多锻炼身体，不仅可以增强体质还可以减肥呢，赶紧行动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是毛豆虾仁，开胃健脾，长高长智力，提高免疫力，生病少!
虾仁中含有丰富的营养物质，常吃可以帮助孩子提升免疫力，增强抵抗疾病的能力，开春了忽冷忽热的也很少生病了。虾中含有丰富的钙元素，铁元素以及磷元素，可以有效帮助孩子骨骼个大脑发育，虾仁中含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力，学习更加认真。

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毛豆中含有大量的纤维素，可以增强孩子的肠胃蠕动，预防便秘的发生。毛豆中含有一定量的钾元素，这种物质可以帮助孩子开胃健脾，增强食欲，并且还能有效缓解钾流失造成的疲劳，让孩子精力更加充沛，学习更有精神。毛豆中含有一定量的铁元素，这种物质可以有效预防孩子缺铁性贫血的发生。
毛豆中含有大量的黄酮类化合物，被称为天然的雌激素，能预防女性更年期出现骨质疏松，帮助改善皮肤状况，皮肤变得更加细腻，淡化色斑和皱纹，美容养颜。常吃毛豆还能降低血脂，预防动脉粥样硬化，有利健康，促进长寿。

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【最近气温低孩子上课都没有脑子思考了，多吃清爽菜，益智健脑】十月的太阳就像孩子的心情一样让人捉摸不透，太阳时有时无的，气温也在持续下降，孩子们一定要注意保暖哦！