明天就是霜降啦！时间快的让人都没准备好 ， 霜降前温度一直保持在个位数的温度 ， 每天都是8度左右 ， 低温让孩子们的羽绒服都开始穿起来了 ， 早上上学孩子们也要注意保暖 。 俗话说得好 ， 霜降节气是个需要滋补的节气 ， 家长们可以给孩子们安排一些滋补菜了 ， 孩子们爱吃的大虾和牛肉都可以在秋冬时节吃起来 ， 增强我们的体质 ， 霜降来临的时候再冷也不怕！
最强“护眼菜”找到了 ， 孩子常吃 ， 缓解眼疲劳预防近视 ， 眼睛更透亮!

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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 胡萝卜中含有大量的维生素a ， 可以有效促进孩子的眼睛发育 ， 预防视力下降 ， 缓解眼疲劳 ， 避免近视、弱视的发生 ， 主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能 ， 预防视网膜出现病变 ， 对眼睛起到一定的保护作用 。

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鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素 ， 这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用 ， 能使眼睛不受紫外线伤害 ， 并且还可以降低老年人患上白内障的风险 。 所以无论是孩子还是老人 ， 生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的 。

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孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力 ， 胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢 ， 加快孩子身体内免疫细胞的再生 ， 从而提高免疫力 ， 预防疾病的发生 。 常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质 ， 有效提高身体素质 ， 增强体质 ， 提高免疫力 ， 而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力 ， 让孩子学习更加轻松!

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【孩子写作业离课本太近近视了，多吃护眼菜，保护视力，眼睛看得清】每天真的太冷了 ， 孩子们很期待有太阳出现的一天 ， 在如此冷的天气下 ， 我们要多喝一些暖身暖胃的滋补汤 ， 让我们的身体在这个秋冬时节更健康！

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