气血|产后气血调理，刻不容缓！恢复元气|月子|身体|脸色|妈妈

生完孩子后，怕冷、经常头痛、脸色发黄、脱发严重，还总觉得累、没有力气、还有月经不调……那是因为，产后气血不足！听喜喜月子的，产后气血调理，刻不容缓！
一、产后为什么容易气血不足？
怀孕生产都会消耗大量的气血，再加上如果月子坐得不好，导致身体难以恢复元气，就会留下一身月子病。
本就虚弱的身体，如果还要肩负照顾宝宝的重任，就会加剧身体的损耗，气虚+血虚会让妈妈的体质越来越差。
那吃些大补的食物可行吗？
老话说虚不受补是有道理的。虚弱的身体无法吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以有些妈妈会出现虚胖的情况，怎么减肥都瘦不下来。
二、如何恢复气血？
产后进行专业的气血调理，不但可以帮助体内的气血平衡充盈，还能促进乳汁分泌，提高奶水的质量。
怀孕期间，很多妈妈都很注重补钙，就是为了让宝宝能健康成长。生育后，随着宝宝的呱呱落地，作为母体的钙质也会随之流失，所以补钙是必不可少的。黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等都是不错的补钙选择。
【气血|产后气血调理，刻不容缓！】不管是顺产还是剖腹产，对于母体来说都会流失大量的血液，而补血就是要增加人体的铁质。妈妈们可以吃些蛋黄，促进补铁。