3天考试结束迎来周末，孩子多吃特色菜，汁香味浓，滋养大脑明天就是霜降啦！时间快的让

【3天考试结束迎来周末，孩子多吃特色菜，汁香味浓，滋养大脑】明天就是霜降啦！时间快的让人都没准备好，霜降前温度一直保持在个位数的温度，每天都是8度左右，低温让孩子们的羽绒服都开始穿起来了，早上上学孩子们也要注意保暖。俗话说得好，霜降节气是个需要滋补的节气，家长们可以给孩子们安排一些滋补菜了，孩子们爱吃的大虾和牛肉都可以在秋冬时节吃起来，增强我们的体质，霜降来临的时候再冷也不怕！
今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵，来看看吧!

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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋，猪里脊是猪身上比较特殊的部位，猪里脊肉分为外脊和里脊，是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪里脊含有丰富的蛋白质，其中大多数为优质蛋白，可以提供孩子身体发育所需要的营养。

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猪里脊中含有丰富的铁元素，孩子如果平时生活中经常吃，能有效帮助自身造血，产生更多的红细胞，避免缺铁性贫血的发生，有效维持身体健康，让孩子在发育的同时健康成长。

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猪里脊中含有丰富的维生素，可以有效补充人体维生素的来源，尤其是维生素B1的含量极其丰富。猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ，可以帮助孩子身体发育，长得更加壮实，提高免疫力，防寒保暖。

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每天真的太冷了，孩子们很期待有太阳出现的一天，在如此冷的天气下，我们要多喝一些暖身暖胃的滋补汤，让我们的身体在这个秋冬时节更健康！