孩子身体发育离不开各种营养,多吃营养菜,帮助身体生长发育

孩子身体发育离不开各种营养,多吃营养菜,帮助身体生长发育】十月天气降温的可真快啊 , 还没有到霜降呢 , 气温就下降到5度了!真的是太冷了!秋季的时间转瞬即逝 , 冬天即将来临 , 孩子们还没有做好准备呢 , 气温越来越低 , 孩子们赶紧把压箱底的羽绒服都拿出来吧 , 穿到身上来抵御深秋的寒冷天气 , 这样就不会觉得冷啦!孩子们也不要光穿厚衣服 , 还要多吃滋补菜 , 特别是牛羊肉 , 不仅可以补气养血 , 还可以提高抵抗力哦 , 赶紧吃起来吧!
孩子身体发育离不开各种营养,多吃营养菜,帮助身体生长发育
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今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉 , 不仅味道好 , 而且含有丰富的营养价值 , 能有效帮助孩子生长发育 , 来看看吧!
牛肉中含有丰富的营养物质 , 能有效帮助孩子提升免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 促进蛋白质的代谢与合成 , 有效帮助孩子增强体会 。 牛肉中含有丰富的铁元素 , 孩子吃了能有效预防缺铁性贫血的发生 。
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土豆中的营养物质也不少 , 含有丰富的维生素 , 钙 , 钾等微量元素 , 能有效帮助孩子生长发育 , 长高长智力 。 土豆中含有的淡粉 , 蛋白质 , B族维生素 , 维生素C都能有效提高脾胃的消化功能 。 含有丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动 , 更好吸收食物中的营养 , 调理脾胃预防便秘的发生 。
土豆中含有较低的热量 , 对于想要减肥瘦身的女性而言适当的吃点土豆也是非常不错的选择 , 充足的饱腹感能少吃很多其他食物 。 而且土豆还有美白肌肤的作用 , 帮助美容养颜 。
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霜降即将来临 , 妈妈们给孩子准备的滋补菜做的怎么样了呢?快点做好给孩子吃 , 暖身暖胃 , 增强抵抗力哦!