孩子挑食不爱吃大米饭,秋冬暖身爱吃的主食,酸爽开胃,美容瘦身
好消息好消息 , 又到了周五啦 , 又可以放假啦!今天一早阳光明媚 , 太阳照进房间 , 晒得还在屁股暖洋洋的 , 是个舒适暖和的好天气!今天也是孩子们秋游的好日子 , 趁着霜降前一天还没有降温 , 赶紧去看看公园的秋叶 , 闻闻桂花的清香 , 感受秋季的美好风景!妈妈们也给孩子们准备了各种各样的秋游美食 , 大鱼大肉 , 瓜果蔬菜应有尽有 , 孩子们吃的不亦乐乎!今天慢慢回温最低温度10度 , 不要浪费这大好时光 , 让我们一起动气来吧!
今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面 , 不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值 , 能帮助孩子开胃补血 , 促进骨骼发育 , 长得更高更强壮
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【孩子挑食不爱吃大米饭,秋冬暖身爱吃的主食,酸爽开胃,美容瘦身】孩子吃牛腩的好处是很多的 , 牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸 , 有着不错的补气养血的作用 , 孩子常吃有效强筋健骨 , 如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补 , 帮助身体变强壮 。 如果家中有人生病处于恢复期的时候 , 也会经常吃牛腩 , 能帮助身体尽快复原 。
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牛腩中含有大量的微量元素磷 , 这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用 , 增加骨密度 , 预防老年人出现骨质疏松 , 预防多种关节疾病的出现 。 孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育 , 长得更高变得更强壮 , 孩子吃牛腩还能有效补气养血 , 因为它含有多种维生素和微量元素 , 这两种物质能促进红细胞再生 , 缓解贫血或气血两虚 , 让孩子健康成长 。
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番茄是常见的蔬菜 , 番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃 , 吃饭更香 , 促进食物消化吸收 , 避免消化不良的出现 。 番茄中含有丰富的维生素 , 矿物质以及碳水化合物等等 , 其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A , 帮助孩子骨骼发育 , 长高促发育 。
民以食为天 , 虽然十月秋冬换季 , 霜降气温低昼夜温差大 , 但是我们的饮食健康不能含糊 , 越是天冷越要吃暖身暖胃的滋补食物 , 以上介绍的营养食物你们都吃过吗?赶紧动起小手 , 一起做起来吧!
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