第三，呼啦圈适合室内外，不用担心吵到邻居，还可以边看手机边摇呼啦圈 。此时，你觉得呼啦圈是一个休闲运动，所以，两腿分开像劈叉！而且，你永远只会一个方向旋转……如果是这样，就不得不提姿势造成的伤害了 。虽然没有案例，因为呼啦圈姿势不对，往往需要几十万个甚至上百万才会凸显 。呼啦圈本身作为有氧运动，保证速度的情况下，能够结合一定的动作，才能够更好地发挥其作用，即锻炼人的灵活性和协调能力 。不信的话，你看着手机，一心二用，走几步试试，或者顺着、逆着呼啦圈的方向来几圈 。
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