锌
研究表明孩子冬季缺锌发生率为35.9~45%，而夏季可高达70%左右。夏季是孩子生长发育较快的季节，加之户外活动较多，对锌的消耗和需求也会增多。因此，夏季一定应注给孩子补锌。怎么补 1、从食物中摄取补充，含锌量较高的食物有瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海产品等，其中牡蛎含锌最丰富。素食宝宝需要加强动物性食物的摄入，否则宝宝容易锌元素摄入不足。2、补锌制剂补充，婴童店有销售补锌制剂，这种方法比较快捷有效。给宝宝食用时需要结合说明书，明确每天摄入量，避免宝宝当糖吃个不停。
蛋白质
夏季如果气温超过35℃以上时，人体排汗会损失大量蛋白质。缺乏蛋白质的孩子表现为头发枯黄，脚、腿等部位浮肿。怎么补 蛋白质不足还会引起小孩发育不良，身材矮小，免疫力下降等，严重的还会引发智力下降。所以为了补充蛋白质，每天一个鸡蛋或者一杯奶是必不可少的，除此之外还要补充一些动物肝脏、瘦肉、豆类等。

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维生素A
夏天易滋生细菌，孩子容易腹泻。维生素A的作用之一就是维护上皮细胞的完整性、稳定细胞膜，增强免疫力。缺乏维生素A的孩子腹泻率相对较高，同时也易引起孩子呼吸道、消化道和泌尿系统的感染等。怎么补 富含维生素A的食物有，动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉和绿叶蔬菜等。
维生素D
夏天很多家长为了避免孩子被晒伤，通常不会让孩子在烈日下玩耍。因此，夏天孩子晒到阳光的时间反而不多，这很有可能导致孩子体内维生素D的缺乏。缺乏维生素D易引起孩子口角炎，嘴角处发白或糜烂，口唇干裂，眼睛角膜充血或怕光，皮肤皱褶处易发炎，如阴囊炎、会阴炎等。怎么补 富含维生D的食物主要有各种类鱼、纯牛奶、动物肝脏、黄油、鸡蛋等。美国儿科学会(AAP)建议家长从孩子出生2周后就给孩子服用维生素D，至到孩子18岁为止。需要
补充铁元素
本身母乳中的铁元素的含量是非常低的，而宝宝体内储存的铁只能满足他四至六个月的需求，因此六个月大之后宝宝就很容易缺铁，而缺铁性贫血是宝宝比较常见的一个症状。有这种症状的宝宝会看起来面色暗淡、嘴唇有些发白，不够活泼，这会对宝宝的身体发育产生很大影响，严重的还会损伤他的智力。因此给宝宝添加的第一口辅食，妈妈最好选择高铁米粉，采用天然谷物和高铁配方，不含香精、色素、防腐剂等物质的米粉会更加健康有营养，除此之外，米粉口味有很多种，妈妈可以根据需求选择燕麦、糙米、混合谷物等不同的口味。
锌元素
六个月之前，宝宝都是吃母乳的话是不容易缺锌的，因为母乳的含锌量高，而且吸收利用率高。而宝宝六个月之后，母乳中锌的含量下降，宝宝就容易缺锌，这会让他抵抗力下降，变得容易生病，头发看起来也会枯黄稀少。并且缺锌还会降低宝宝的食欲，让他的生长发育变得缓慢，智力发育也会受到影响。想要给宝宝正确补锌，他的辅食中少不了锌元素丰富的动物肝脏。
补充维生素
维生素是维持宝宝身体正常运转的重要物质，当宝宝体内维生素含量较低时，身体的免疫力就会减弱，自然也就容易生病。如果妈妈想让孩子更加健康，就要给宝宝喂一些维生素含量较高的辅食，提高他免疫力。蔬菜和水果中的维生素含量都是比较高的，但是宝宝的年龄小，消化系统发育不成熟，刚开始添加辅食的时候，妈妈需要把水果和蔬菜做成泥喂给他。
补充钙元素
6个月大正是宝宝长牙的时候，他的骨骼增长也比较快，因此补钙对他来说也是非常重要的，鸡蛋、鱼类、奶制品中的钙都比较丰富，妈妈可以多给宝宝食用，还有就是平时要多带宝宝晒晒太阳，可以促进他的身体对钙的吸收。

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