霜降节气应季而食孩子吃的砂锅菜，补充脑力和体力，热量满满

，但是最终都收获了健康的身体！在接下来的6月里，有两个重要的节日假期。六一儿童节和端午节，还有一个大丰收的节气，芒种节气！如此看来， 6月将是一个丰富多彩的黄金月！除此之外， 6月也是孩子们学习成果的验收季节，小升初，中考，高考都将在6月进行！眼下，这些重要的考试都进入了倒计时，孩子们的学习也越来越紧张，伴随着气温的不断升高，平均气温都在30度以上，这就给孩子们的学习制造了一些困难，但是我们要相信孩子会勇往直前，克服重重难关，考出一个优秀的好成绩！除了孩子的刻苦努力之外，我们的家长也要给孩子做好基础保障，就是健康的饮食，考试前尽量以清淡饮食为主，多增加蛋白质能量，补充脑力和体能，让孩子拥有健康的身体去备战考试，希望每一位莘莘学子都能金榜题名！
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，一起来看看吧!

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【霜降节气应季而食孩子吃的砂锅菜，补充脑力和体力，热量满满】羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食，含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多，经常吃羊肉可以有效健脾养胃，可以有效缓解脾胃虚寒的症状，身子怕冷，体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质，增强体质，身体更壮实生病更少。

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羊肉中含有丰富的钙质，铁元素，维生素C ，孩子如果经常吃羊肉可以有效补血，补钙，让骨骼发育更完善，变得更高更加壮实。其中含有丰富的维生素C ，这种物质能提升免疫力，预防孩子感冒发烧。

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羊肉还能保护胃壁，增加消化酶的分泌促进消化吸收，孩子常吃羊肉还可以补肝明目，对眼睛起到非常好的保护作用，治疗常见的白内障，青光眼等疾病，让孩子的眼睛更加明亮，长时间用眼也不会感到特别疲劳，有利专注学习。