身体脂肪堆积孩子天天都不开心，多吃清爽菜，清爽可口减肥快霜降到来以后

霜降到来以后，秋天的温度好比一瞬间，进入冬天一样，最高温度也就只有几度而已。霜降还没有到来，冷空气就已经在早上中的孩子瑟瑟发抖，连上学骑车都有点困难。想要让孩子的身体更健康，不仅要为孩子们多穿衣服保暖，还要给孩子多吃一些有营养，高蛋白的菜，才可以有效的增强孩子的体质，不生病，不怕冷。下面给妈妈们推荐几种给对孩子们特别有营养的菜吧！
今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉，下面一起来看看吧!

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牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食，能有效增强孩子的力量，帮助身体和肌肉发育。孩子常吃能有效提升免疫力，促进体内蛋白质的合成和代谢，尤其适合体虚多病的孩子吃，能有效强身强体质。牛肉中含有大量的铁元素，常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。

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芹菜中同样含有丰富的铁元素，能有效补充孩子身体发育所需的铁元素，常吃芹菜还能有效去病强身，清热解毒。而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身，尤其适合女性吃，让身材更加纤细苗条。

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芹菜还能安定情绪，消除烦躁，芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质，这种物质具有很强的抗氧化性，能够清热解肺，增强抵抗力。

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【身体脂肪堆积孩子天天都不开心，多吃清爽菜，清爽可口减肥快】十月温度越来越低，想要好身体就要吃得好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，只要吃得好，孩子上学有精神，学习就会变好！