霜降之后，孩子进入“猛涨期”，坚持2个好习惯，身高猛蹿10公分现在家长关心到孩子生活中的

现在家长关心到孩子生活中的点点滴滴，不光是平常的学习还有成长，所以说生怕孩子磕着碰着，又怕他学习不好。在这其中，孩子的身高发育是很多家长最关注的，因为现在拥有一个高个子，不管是对孩子平常的社交还是对于以后的发展都是至关重要的。尤其是一些本身个子很矮的家长，很害怕孩子和自己一样也长不高。

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国内有数据调研发现，大部分女生都会喜欢高个子男生，这一点比有钱要更重要，这也验证了身高对于男性的重要性。身高和遗传肯定是有一点关系的，但是联系却不是很大，因为现在越来越多的例子证明后期的生活习惯才是身高的决定性因素。并且，一些城市里的孩子要比农村的高一些，可能是营养供应比较充足导致的，所以说，对于家长而言，从饮食上进行调整，可以让孩子长得更高。
当孩子进入猛涨期，身体会出现3种反常，家长要熟知
1、食欲大增
如果本身有点挑食的孩子，近段时间内吃饭比之前明显增加了很多，而且更愿意吃一些肉类和蔬菜。这是一件好事，说明骨骼在发育需要更多的营养供应，就迫切地需要从饮食中获取，这时候家长要让孩子吃饱，同时多补充一些有利于骨骼发育的营养和一些维生素。

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2、睡觉时腿疼
骨骼快速发育导致与肌肉的不协调，就会出现腿疼的情况，甚至膝盖疼痛，是典型的儿童生长发育出现了生长痛。 “生长痛”是一种正常现象，只要不是特别严重不要太担心，家长要把握好这段时间，及时给孩子补充钙质，才能更好的利于孩子骨骼生长。
3、经常犯困
孩子长身体的时候都比较懒，非常喜欢睡觉，而且对各种运动也不是很感兴趣，这是一种自然现象，因为睡眠的时候可以促进孩子生长激素的分泌，长个快的时候才会出现贪睡的情。所以对于家长而言，这段时间要保证睡眠质量才是关键。

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4、脚码变大
有句俗话说得好，要长个先长脚，这是有道理的，可能身高的变化不是特别的明显，但是脚变大一点就穿不下去鞋子了，所以家长们可以经常观察孩子们的鞋子是否合适，如果没多长时间就挤脚了说明长高了，这时候就得赶紧给孩子患上宽松舒服的鞋子。
坚持这2个习惯，孩子身高猛蹿10公分，别不相信
（1）多吃碳维氧钙
骨骼和肌肉的生长才能够让身高增加，在这个过程中需求最多的就是钙质，可以早晚让孩子吃一些碳维氧钙，含有的钙质比纯牛奶还高5倍，而且很容易被消化吸收，避免了钙质的不耐受，就能防止孩子出现生长痛。它还含有锌元素，可以改善孩子的味蕾，利于钙质等营养物质的吸收。

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【霜降之后，孩子进入“猛涨期”，坚持2个好习惯，身高猛蹿10公分】（2）没事晒晒太阳
都说晒太阳能长个，这是因为阳光照射有利于皮肤合成维生素D ，从而利于钙质的吸收，能够让骨头更加结实。家长在不忙的可以多出去带孩子走动走动，虽然晒太阳可能会让孩子黝黑，但有利于长个。